夫に対して、怒鳴ったり泣いたり感情的になってしまう理由。
「夫にイライラしたり
分かってもらえないと、
怒鳴ったり泣いたり
感情的を爆発させてしまうんです。」
というあなたへ。
まず、
「それでもいいんだよ〜
わたしは悪くないよ〜」と、
自分を抱きしめてあげて下さい。
そして、
あなたは、
知らず知らずにいろーーんな「我慢」
をしてきたのかも、と気づく時です。
どうにも溢れ出る感情というのは、
もう我慢の限界であって、
その「根っこ」はどこから？と
ひも解くと、
過去に親に言いたいことがあった！
でも言えなかった！
本当は親に気づいて欲しかったのに！
それどころか怒られたり！
誤解されたり！
聞いてもらえなかったり！
そんなことが続くと、
言わない方がいい、
我慢した方がいい、
どうせ分かってもらえない、
自分って価値が無いんだ、
という気持ちが溜まりに溜まり、
些細なキッカケで、
耐えきれず感情が爆発してしまいます。
そう、
過去の親との関係性を、
夫とのケンカで「再現」させている。
つまり今、
夫を使って同じ不快を味わってる、
ということ。
思いを吐き出すことは大事です。
けれど「戦い」を続け、
感情をぶつけるうちに自信喪失し、
さらに不安になるという、
負のループにはまっているのなら、
この心理を知って、
あなたの中の戦いを連鎖を、
「終わらせる」と決めてください。
もう戦わなくていい。
もうあの頃とは違う。
過去の感情が未消化なら、
今、それを成仏させる方法があります。
・クッションを投げつける。
・ひとりで叫んでみる。
・言いたかった言葉を出しきる。
それらを何度も何度もやってみる。
あり方やり方を「知って」
実際にやってみる。
「感覚」のレッスンなので
出来ない分からないという時は
ご相談ください。
この繰り返しの先に、
すーーーーッとラクになった自分に驚く日が来ます♩
大丈夫！
今のしんどさは、
「ごきげん」なアナタになるための
キッカケだから。
