怒るとすぐ顔に出てしまう
拗ねるとすぐ顔に出てしまう
そんな幼稚な自分が嫌い。
どうしたらいいでしょうか
というアナタへ
もっと顔に出しちゃいましょう！
出してもいい〜〜！
まだまだ表現し足りないゾ〜！
と、
自分に言ってみてください。
イラッとしたら顔に出る、
そんな「自分」を責めて責めて
ガッカリしてる場合じゃありません。
というか、
自分に「ガッカリ」しようとするアナタ、
を変えればいいのです。
怒りを抑えるのではなく、
拗ねを抑えるのではなく、
いつもいつもそうやって
自分を見張って「ガッカリ」するアナタ、
↑
ココに注目してみてください。
ガッカリし続ける日々を卒業する！
と決めてみてください。
自分はガッカリされるような人じゃない！
と信じてみてください。
感情がすぐ顔に出る人って少なくないです。
でも、その全員が困ってるか？と言えば
そうじゃないんですもん。
だから、
感情が顔に出ることが問題なのではなく。
自分がなぜ自分に「ガッカリ」するか？
なんです。
そしてこれこそが思考グセです。
まずは、「感情を顔に出そう！」
と、思っていてください。
このガッカリグセは、
意識するところを変えるだけで
ずーーーーっとラクになりますよ♩