こんにちは
自由に愉しく生きる！を応援する
心屋流カウンセラー
晴れる屋まゆこです
いちいち人の言葉に反応して
傷つきやすい自分を変えたい。
そう、
「傷つきやすい」と、
人との関係において、
傷つかないように
気を遣ったり、
あげくそれで疲れたりで、
人に会うことが
めんどくさくなり
でも、
孤独感は人一倍強い、
っていう状況。
人の言葉で
心をえぐられるような、
傷口に塩をすり込まれるような、
そんな体験が続くと
本当に、しんどいですよね。
わたしもそんな一人でした。
そして、
その傷つく体験を
「夫を使って」何百回も続けてました。
なんて我慢強かったんだ、、、。
と、
今は思います。
つまり、
その「傷つく痛み」って、
大事なことに気づいて！！！という
サインだったんです。
他人の言葉によって
どういう気持ちが湧き出てくるか？
が、ポイント。
見捨てられそうな不安感、
深い哀しみ、苦しみ、
絶望感、
あなたが繰り広げている
その感情の根っ子があります。
そして、
その「傷つきやすい」の根っ子は
まさかの
「間違った思い込み」
なのです。
何十年、
我慢してきましたか。
もう、傷つくことに
疲れてませんか？
その「思い込み」を知って、
確認すること。
ここが、
「乗り越える」ところ。
でももう、
ひとりで頑張らなくていい。
応援してくれる人がいるから。
で、
乗り越えると、
「怖かったけど、大丈夫だった」
と、こーんな感じ(*^▽^*)
そう、
大丈夫、なんです。
さあ、悪夢から目覚めよう♪
「傷つきやすい」が、
劇的に改善しますよ〜
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