こんにちは
心屋認定講師
晴れる屋まゆこです
一昨日、実家の父がインフルエンザになり
救急車で病院に運ばれたというのです。
驚いたけど、
母親から様子を聞いて
心はあまりざわつきませんでした。
そう、母親自身が落ち着いていたのも
あるのかも。
自分が年齢を重ねると
当然だけど親も高齢になって、
弱っていく姿に不安になる時、
そんな心を軽くする考え方があります。
それは
「どんどん良くなってる」
という「考え方」。
え？
は？
全然そう思えないんだけど〜〜
って「思う」んですよね最初。
だってね
親のことに限らず、
世の中全般に対しても
「どんどん悪く弱く酷くなっていく〜」
という情報の方が多いんですもんね。
それで、
繊細な人ほどそういう情報に心を奪われ
怖くなったり悲観したりしてしまう。
だとしたら、
目の前で起こってることに対して
悲観し過ぎないように
「どんどん良くなってる」
と思って、
傾いた心をまず立て直してあげる。
そうすると、
だんだんに
「良くなってる」ことも
見えてくるんです〜
例えば、
親は年々体が弱っていくけど、
母親が、
「家より病院の方が暖かいから
年越しは病院の方がお父さんも
いいかもね〜〜」とか言ってる（笑）
とか、
私の知ってる母親は、
目の前の突然のことに
大きく反応し、
必要以上に驚き騒ぐ人だったから
お母さん高齢になるほどに
心が強くなったのかな〜とか。
「良くなってる」の
前提で世の中を見ていくと
見えなかったことが
見えてきて
必要以上に不安にならずに
済むんです。
これだけ不安を煽られてる現代に
生きてるんだから
どんどん悪くなっていくーーーと
思ってしまうのは仕方ないがないこと。
だからこそ
自分の意思で
「どんどん良くなってる〜〜」
と考えてみることが
自分の心を救う
一歩だと思います。
どんどん良くなってる〜〜！
と、
言葉に出して言ってみよ〜う♪
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