こんにちは
埼玉 心屋認定講師
晴れる屋まゆこです
夫婦ゲンカって
犬も食わないって言うけど、
そのくらい
あれ？？？？
ってほど、何も無かったようになる
なるならいい。
けど、
以外と長年引きずっていたり、
深刻化してる場合、
こんなことが考えられます。
夫婦ゲンカは、
いや、
いろんな人間関係において、
相手に「わかって欲しい！」
という気持ちの強さ、
そして相手に、
「わかってもらえない」と思った時の
落ち込みの深さ、
これが、心をしんどくさせるんだなー
って思うんです。
現に、わたしがそうだった。
夫にしてみたら
フツーのケンカ、大したこと無い、
一晩経てばケロっとすることが、
深く傷ついてる私は
なぜか許せない。
いつまでも考えてしまう。
場合によっては、離婚まで考える。
勝手に傷ついてるんだけど、
こんなに傷つくなら
一緒に居ない方がいい、とか
わたしよりお似合いの人が
いると思う、とか
とにかく
「わかってもらえない」ことに対する
反応が大き過ぎる自分に疲れる。
で、
今の夫婦ゲンカが（ケンカはします笑）
以前のケンカと劇的に違うのは、
この“反応”の大きさ、
ダメージの軽さ、なんです。
ちょっとした口ゲンカから始まり、
大体いつものパターンは、
夫が「話しにならない」と話さなくなるか、
大きな声で言い返してくる。
すると、
わたしは落胆し、
「やっぱり分かってもらえない」地獄に
陥り、
もーーーーダメだーーーー
一生このままかもーーー
って、絶望する。
その時は、
自分が大事にされるに値しない人間なんだ
ってことを思い悲しくなる。
このパターンを20年くらいやってたような
気がするけど、
なんて我慢強かったんだ（笑）
で、
どーーーして今の
犬も食わないケロっとした
ケンカになったかと言うと、
その
“自分が大事にされるに値しない人間なんだ”
というのが単なる「思い込み」だと知って、
ここを必死に（笑）
書き換えた。
「ど〜せ、愛されるし〜〜」
っていうのは、
なんかゆる〜くて笑える
この時の魔法の言葉だった。
そう唱えつつ、
やりたくないこと
（例えばパート）を辞めたり、
家事を減らしたり、
寝たいだけ寝たり、
一度生活をポンコツにしてみた。
そうなると、
やりたいこと（今の仕事）だけ夢中でやって
次第に娘も夫も私に期待しなくなり（笑）、
二人は自立していった（笑）
今考えると、有り難い。
だって私が逆の立場だったら
めちゃ責めただろうな。
二人は、責めずに嫌味を言うだけで（笑）
諦めてくれたんだから。
こうして、
責め合わない家族になってから
本当に気分が変わったな〜〜
ケンカはするけど、
このケロっと感がある。
イヤな気分の相当な時短。
だから思う、
“自分が大事にされるに値しない人間なんだ”
この「思い込み」を捨てよう！って。
それは、本当のアナタじゃない。
アナタが、どこかで思い込んだもの。
それを思い込むことで、
メリットがあった時期があったかもしれないけど、
もう、いらないんだ。
イヤなのにいざ捨てるとなると
名残惜しい気がするのは、
やはり未来に対する不安があるから。
そんな時は
「大丈夫」を、心に刻もう。
そうやって、
どんどん緩んだ心は、
コツを掴み始めるよ♪
大丈夫
大丈夫
心は、勝手に育っていく。