この先が、「不安」でしょうがない。
今、そう思うんだから、
いくら大丈夫、大丈夫と自分をなだめても、
そう思ってしまう心はどうしたらいいの？
こんにちは
埼玉 心屋流カウンセラー
晴れる屋まゆこです
最近、以下のようなメールを数件頂きました。
●「嫌だった人と会っても、
そんなに嫌じゃない！と思えました。」
●「実家に行くとイライラしてたのに、
そんなにザワつきませんでした。」
●「もう、迷惑かけていこうと決心しました。」
●「急に、大丈夫なんだ～と思えました。」
●「今とても幸せです。」
数か月のセッションを経て、
日常で「意識し続け、行動した」方々の
心が次々開いていく変化を聞くたびに、
本当に感動してます。
私も以前、未来が不安でしょうがなく、
真夜中に目が覚めたり、
憂鬱な朝を迎えることがありました。
それは、「今の私のまま」で、
このまんまで人生進んで行ったら、
だんだん堕ちていくかもしれない、
という気持ちだったから。
そして、「今が、なんかうまくいってない」
ということでもありました。
いろいろ経験を積んで歳は重ねたけれど、
「相変わらず」人付き合いはうまくないし、
「相変わらず」悩みは多いし、
「相変わらず」家族とのいざこざは絶えないし、
そんな自分が、このまま進んでも、
明るい未来はないのかな、と。
でも、変わることができたのです。
そう、
今、不安で不安でしょうがないあなただから、
「どうせよくなるし」を言ってみてほしいのです。
その「言ってみた時」に、
どんな「気持ち」になるのか、
どんな気分になるのか、
どんな感情が湧き上がってくるのか、
「言ってみる」と、どこからか
別の言葉が湧き上がってきませんか？
「反応」がありませんか？
「よくなる」と思いたいのに、
それを阻むような感情がある。
自分なのに、全然コントロールできていないような、
知らない自分がもう一人いるような「不安」。
メールいただいた方々は、
その今までコントロール出来なかった感情を、
あり方を意識し続け、自身の行動によって、
自分の「そうであって欲しい」という思いに重なり、
「安心した」
ということ。
自分の思った通りでいいんだ～
自分の心がザワザワしないということは、
自分も同じ思いなんだ～という気持ちは、
自分を信じていいんだ！という安心になります。
そうすると、
前に進むことができます。
人は常に変化していく生き物。
困難があって不幸というよりは、
不安で前に進めないことが、不幸で苦しい。
あり方を意識し続け、それを行動していくことで、
確実に変わっていく。
そうするとほら、
やっぱり、
人ってすごい！
そう、いつも感動を頂いているのは、
私なのです。
「どうせよくなるし～」もサラッと言えて、
「どんどんよくなっちゃうし～」とさえ思えると、
なんだかすごく気分がいいですよね:*:・(￣∀￣)・:*:
************************
◆9月の個人カウンセリングのお申込みは
→コチラ
◆ 里の行仲間をつくろう～♪
9月25日㈭フォローアップ会【美～トレ】
のお申込みお問合せは、
→コチラ
kokorohabit@ab.auone-net.jp
↑ありがとうございます
相手に知らせる！だと嬉しい～です♪