こんにちは
埼玉 心屋流カウンセラー
晴れる屋まゆこです
以前は、とにかく心がラクになる方法、真実を
本の中に「探しながら」読んでいました。
今は、著者がこの真実を「どうやって伝えているんだろう」
というところに着目して読んでいる感じがします。
もちろん、まだまだ未知の世界はたくさんあるけど、
少なくとも以前のように「不安」な心で読み漁ることは
なくなったように思います。
そして、しんどい心から抜け出すコツとして、
表現は違えど、どの人も共通のことを言っています。
それは、
○○を
「続けてみて」
ということ。
この○○の部分は、お掃除だったり、
幸せの思考だったり、書くことだったり、
瞑想だったりと様々だけど、
とにかく、
「続ける」ことを訴えているのです。
それだけ、今の日常の中に
何かを「続ける」ということを組み込むことが、
なかなか出来ないということを
知っているからなんだと思います。
それだけ人は、すごくいいことと知っていながら、
それを続けさせない続けたくないブレーキが
あるということなんですよね。
今思うと、
自分がはじめて
自分という実態を知ることができたのも、
大きなエネルギーを出す覚悟、
例えばお金や時間を出したことによる、
そのモチベーションや環境によって、
続けることができ、
その先に、自分の知りたいことが
待っていました。
今ここにいるあなたは、
知らず知らずに「続けた」ことの
カタチなのだとしたら、
「この方法でやってみて」
ということを意識して
続けていくことで、
今のしんどさから抜け出せるのです。
心屋流の「言ってみて」「やってみて」
というのは、
これを続けると、
その先に本当にいいことあるよ～と、
伝えているだけ。
続けるのは、あなた。
「続けられない」
その声はたくさん聞くし、
私も三日坊主は数知れず。
でも、あなたは何かを続けてきたから
間違いなく今ここに生きている。
本当は、続けるのは簡単。
良い習慣を続けようと思った時、
「でも、やっぱり」という声の
正体を知れば、
ただ、続けるだけでいいのです。
それが、やがて習慣になって、
いつしか自分の心が変わったことを実感します。
先日、とある本で
「これを続けるだけで幸せになれるんですよ。
なんで、こんな簡単なこと皆やらないんでしょう」
というのを読んで、噴き出してしまいました。。
この著者は、きっともともと
あまりブレーキが無い人なんだろーか。
ブレーキ無いと、そう思うんだろうな。
そのブレーキと格闘した私に言わせれば、
「ブレーキ外すのも、なかなか感動ですよ！」
と。
だってそのブレーキも愛すべき自分。
その正体が分かったら、
「もう、いいよね」って、
そうやって感動しながら、泣きながら、
でもなぜか名残惜しく、
優しく外してあげると、
「続ける」ことができるようになるから。
「それをやれば、良くなることは知っている」
でも、続けられない自分というのに
ホトホト参っているあなたへ。
続けたくない、抵抗したい自分の心、
それを知ることがキッカケ。
そして、心によいことを続ける。
それが、ラクな心をつくる。
ラクな心が見せてくれる世界は、
感動の連続なのです:*:・(￣∀￣)・:*:
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相手に知らせる！だと嬉しい～です♪