こんにちは
ラクになる心の習慣お手伝い♪
埼玉 心屋流カウンセラー
晴れる屋まゆこです
こんなに恋愛の症例を出した後だから、
すごく真実味があるんだろうな。
そうよ、
そうよ、
あなたは「かわいそうな自分」じゃないですか？
ときたら、その後は、
「では、抜け出し方を伝授しましょう。」
このパターンじゃないと
光が見えないわよ！
急いでページをめくった。
ここには、
こう書いてあった。
「専門家としての経験から言うなら
このプログラムを辿った彼女たちの
中で、回復しなかった人はいない」・・・・と。
① 助けを求める
② 回復することを、生活の中の最優先事項にする。
➂ 同じ悩みの理解者、経験者で作られたサポートグループ
を見つける。
④ 日常の習慣を通して、精神面の（霊的な）充実をはかる。
⑤ パートナーを管理し、操縦することをやめる。
⑥ 「依存症ゲーム」に熱くならないようにする。
⑦ 自分の欠点や問題を、勇気を持って直視する。
⑧ 自分のなかで成長させるべきものは、何でも育てる。
⑨ 「わたし優先主義」になる
⑩ 自分の経験や学んだことを人と分かち合う。
一気に読んで
そして思った。
えっと、、
まずは①だけど、
どこに「助けを求め」たらいいんだろう？
時は今から２０数年前。
インターネットも世の中に普及していない頃。
カウンセリングというと、
精神病の人が行く特別なところ
みたいな認識。
①から⑩まで、詳細に書かれていたけど、
一体、どうやって探せばいいんだろう。
そういえば、この本は外人が書いたもの。
今の日本で、どうやって。
あまりにも情報が無さ過ぎた。
あまりにも。
（その４）＜突然現れた、この本＞につづく
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「かわいそうな自分」から抜け出せるの？？