こんにちは！
ラクになる心の習慣お手伝い♪まゆこです
今回は、私の「意識」が突然変わった時のことを書きますネ。
あなたは普段どんなことを考えていますか？
と、言われても・・・・
今日のスケジュールは、とか
今日の夕飯はとか、
今週末の予定はどおしよう、、
の他に、
今朝、夫にこんなことを言われてムカついた
とか、
子どもがまたなかなか起きてくれない
とか、
あ～部屋が片付かないーー
とか、
あ～、化粧ノリが悪いっ
みたいな、積極的に何かを考えるというよりも
「何かに反応して」自動的に思ってしまって
嫌～な気持ちになったり、
少し嬉しかったり、
悔しかったり、
切なくなったり、
そんなことはありませんか。
そう、以前の私もその意識の「自動反応」に
しんどさを感じていて
「なんでこんなふうに思うんだろう・・・」
と、
「もっと気楽に考えられたらいいなー」とか
「思いやりのある考え方になりたいなー」とか
その次は、
自分を「責める方」に意識が及んでグルグル、
そんな頭の中だったように思います。
だから、暇な時間が怖くて
常に何か予定を入れたり、
自分の考え方に向き合わないようにしていました。
そんなある時、
友人からＣＤをもらったのです。
それは斎藤一人さんのＣＤでしたが
こんな内容 だったと思います。
そして、
これをとにかく１００回聴いてみて！
と、言われたのです。
日々のぐるぐる思考を断ち切りたいと思っていた当時の私は
聴きましたよぉ。
家事しながら、
化粧しながら、
食事作りながら。
「内容は分からんでもないけど・・・」
「なんで１００回聴くんだろ」
とか思いながら。
そして、
１００回聴き終り
どんな効果があるのか？と考えることも忘れた後日、
天気のいい日に私はスーパーへ買い物に出かけました。
車で。フツーに。
ハンドルを握って運転していたら、
なんかね、
なんか、
突然、、
突然、
涙がドーーーーーーーっと出て来て
身体が震えて
自分の目から洪水が起きたかのように
次から次から涙が止まらない。
そして、家に引き返して
一人で号泣したの。
なんか分らないけど、
涙が止まらない。
嗚咽、嗚咽。
どのくらいそうしていたかしら。
気が付いたら、
スッキリしていて、
幼稚園から園バスで戻った娘を見て、
本当にとっっても愛おしい
と思っていました。
その頃は、
娘がとってもとってもカワイイと思っていたのに
なんで、
娘の出来ないことに「イライラするんだろう」
なんで怒っちゃうんだろう。
叱ってるんじゃなくて、躾してるんじゃなくて、
ただイライラしてる自分が本当に悲しかった。。
こんな自分じゃ、この娘を不幸にしちゃう
と、感じていました。
だけど、
そのＣＤを聴き続けていたら、すなわち「習慣」となって
頭の中の「なんで？なんで？なんで？」が、
自然に浄化され続け、
突然、
ドサーーーーーっと涙となって一掃されたのです。
いつも、自分の永年慣れ親しんだ
「自動反応」のグルグル思考が「しんどい系」だとしたら、
そのぐるぐる思考を「楽しい嬉しい」ものにするだけで、
新しい血液が回るように、
２８日後のお肌が変わるように、
ある日突然、意識が変わります。
アナタはこの魔法の言葉を「口ぐせ」にするといいですよ！
と、お伝えできるのが、
心屋流カウンセラーの役割だと思っています。
さて、
この先の人生。
新しい意識で楽しくぐるぐるしませんか。
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