過食辞めて何日目とか もうわからない

過食辞める

きっかけに始めたブログですが

たまに過食してます

だから

辞めれてません。

『今日だけ、いっぱい食べて

       明日からは食べない！』

って 何度も何十回も

 何年もそれを繰り返してきた。

馬鹿だ自分。

『いつでも 食べれるんだから

    腹八分目でやめとこう』

『味わって ゆっくり食べよ』

『あと少しあるけど、また明日食べよう』

って、思えるように。

気持ちにゆとりを

何事にも 丁寧な気持ちと 

大切に思う気持ちをもとう。

自分に言い聞かせるてます。