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無意識ブレーキ分析・解放カウンセラー
藤村侑水夏(ゆみか)

 

 

 

 

 

 

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お正月休みが終わって

日常へと戻りつつある今…

 

 

 

↓ ↓ ↓

 

 

 

 

発信しようと思っても

頭がモヤモヤして

やる気が出ない・・・もやもや

 

 

 

 

「今日はこれを書こう」と
ちゃんと決めていたはずなのに

 

 


いざ書き始めると

途中から話がズレていく…ガーン

 

 

 

最初に書きたかった内容と
書き終わった文章が

なんだか違う…

 

 

 

 

・・・あれ?

 


こんな話

書くつもりだったっけ?

 

 

 

でも

全部消すほどでもないし


何も出さないよりはいいか…

と投稿してみる

 

 

 

 

 

でも

 

あとから読み返して

 


「こんな記事じゃ

誰にも刺さらないよな~…」

 

 

 

わかってるけど

どうしたらいいのかわからない

 

 


そんな

モヤっとした感じが残るだけ・・・魂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

というのは

昔の私の話なんですけど

 

 

 

あなたも

思い当たることありませんか?

 

 

 

 

 

こうなるともう

 


発信すること自体が
だんだん苦しくなってきて

 

 

 

発信する気力が

奪われてしまうんですよねタラー

 

 

 

 

 

この原因

 

 

 

実は、私の場合

 


人生背負いすぎブレーキ

 

 

だったんですピリピリ

 

 

 

 

 

 

 

無意識すぎて

全然気づいていなかったんですけど

 

 

 

発信しようとすると・・・

 

 

 

 

 

これを書いたら

お客さまが来ちゃうかもしれない

 

 

 


来ちゃったら

期待に応えなきゃいけなくなる

 

 

 


ちゃんとできなかったら

「この人ぜんぜんダメじゃん!」

烙印を押されてしまうかもしれない

 

 

 

 

 

 

そんな感覚が

先に立っていたんですピリピリ

 

 

 

 

だから

 

 


☑ 私はこんなことやってますって

堂々と言えない…

 

 


☑ こんな人に来てほしいって

言い切れない…

 

 

 

☑ こうなれますよって

未来のイメージも弱くなる…

 

 

 

 

結果として
発信がぼやけていたんですよね魂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これ

 


他人軸が強く出ている状態ピリピリ

 

だったんです

 

 

 

 

 

他人軸が

悪いっていうことじゃなくて

 

 

 

相手を思う気持ちが強い人ほど
起きやすい反応なんです

 

 

 

 

それも

責任感が強いカウンセラーさんほど

出やすいものアセアセ

 

 

 

 

 

でも

 


自分軸が少しずつ整ってくると

 

 

 

・書くテーマがブレにくくなる


・ゴールを決めたまま書ける


・無理に押さなくても反応が出る


・「私はこういう人です」と言いやすくなる

 

 

 

 

そんな変化が起きてきますキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私自身も

 

 


相手の人生を

背負わなくても関わっていいクローバー

 

 


相手の期待に

応え続けなくても大丈夫クローバー

 

 

 

相手の期待に応えるかどうか

自分で決めていいクローバー

 

 

 


そう自分の身体に落とし込むことが

できるようになったら

 

 

発信にも
迷いがなくなりましたピンク薔薇

 

 

 

 

 

たとえば

 



イエローハート書きたいことを最後までズレずにかけるから

届けたい人に届くようになった

 

 


イエローハート「こんな人に来てほしい」と

思った通りの人が来てくれるようになった

 

 


イエローハートCTAを出すときに変な罪悪感がないから

申込が自然と増えた

 

 



発信することが
気合いや根性じゃなくなって
日常の延長になった感じですキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

あなたも、本当は

 



・発信するたびに消耗したくない


・「これでいいのかな…」と毎回不安になりたくない


・ちゃんと必要な人に届いてほしい

 

 



そんな気持ちで
発信しているんじゃないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

それなのに

 

 

 

魂書こうとするとモヤっとする

 


魂途中から話がズレていく

 


魂ゴールが決められない

 


魂CTAが弱くなる

 

 

 

 

 

こんな感覚があるなら

 

 

 

まずは


今の自分が
他人軸と自分軸のどこにいるのか

知るところから始めませんか?

 

 

 

 

他人軸にも段階があって


今の位置によって
整え方は変わります

 

 

 

そのための
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無理に変わろうとしなくてもいいし
これ以上頑張らなくてもいい

 

 

 

そして

 

発信することが

心から楽しいと思えるようにラブラブ

 

 

 

 

今の自分の立ち位置を知るところから
一緒に整えていきましょうねクローバー

 

 

 

 

 

 

最後に…

 

 

私がこの仕事をしているのは


カウンセラーやコーチである

あなたの先にいる

苦しんでいる女性たちを救いたいからです。

 

 

でも

肝心なあなたが他人軸のままだと


その女性たちに

届くはずの力が届かなくなってしまう…

 

 

だから私は
カウンセラーやコーチが

自分軸で立てるように整えることで


本来の笑顔を取り戻す女性たちを

増やしたいと思っています。

 

 

そしてもうひとつ・・・


あなたが 

家族の笑顔に安心しながら

 

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今日が仕事始めの方

多いと思います

 

 

 

 


でも、内心

 

 

 

なんとなく気持ちが重いな…

 

 

って感じていませんか?

 

 

 

 

 

やる気がゼロなわけじゃない…

 

 


仕事が嫌いなわけでもない…

 

 

 


それなのに

 

 

体も心も

なんとなく億劫になってる…

 

 

 

 

 

私は

仕事始めになると
なんとなく気持ちが重くなるタイプでした

 

 

 

 

 

だから

 

 


「いやいや、

こんなことで憂鬱になってちゃダメだ!」

 

 


「気持ち切り替えなきゃ!」

 

 

 


って

 

 

無理やり

自分を奮い立たせて

乗り切っていましたけど

 

 

 

あなたはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

特に

カウンセラーさんって

 

 


自分の感情よりも

整えることを

優先してきた人が多いから

 

 

 


憂鬱な気持ちそのものを
見なかったことにしよう

しがちなんですよねアセアセ

 

 

 

 

 

だからこそ

 


仕事始めに憂鬱になるのって

 

 


実は

カウンセラーさんほど

起きやすい反応なんですピリピリ

 

 

 

 

 

それは性格の問題でも
やる気の問題でもなくて

 

 


神経の働きとしては

とても自然な反応だったりします

 

 

 

 

 

 

 

 

カウンセラーさんは普段から

 


人の感情に寄り添ったり
場の空気を感じ取ったり

 

 


無意識に

たくさん神経を使いますよね

 

 

 

 

 

だから

 

 

 

お休みのあいだ

少し緩んでいた神経が

仕事はじめになると

 

 

 


「また人と深く

関わる日常が始まるよ」

 

 


と感じてしまうタラー

 

 

 

 

 

つまり

 

 


一気に緊張モードへと

切り替わろうとする訳なんです

 

 

 

 

 

その切り替えの途中で

出てくるのが

 

 

 


あの

何とも言えない憂鬱さなんですね魂

 

 

 

 

 

 

だから

 

 


憂鬱=やる気がない
憂鬱=向いてない

 

 


ではなくて

 

 

 

 

「あ、今、神経が

頑張る準備をしている途中なんだな」

 

 


それくらいに

受け取ってもらえたら十分なんです気づき

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ

 

 


そう分かっても

しんどいものはしんどいんですよね~アセアセ

 

 

 

 

 

なので今日は
今すぐできることをひとつだけ…

 

 

 

 

無理に

気持ちを変えようとしなくていい
神経を少し緩める方法です

 

 

 

↓ ↓ ↓

 

 

 

 


もしも今

いすなどに座っていたら

 


足の裏に

そっと意識を向けてみてください

 

 

 

 

床に触れている感覚・・・

 


体重が乗っている感じ・・・

 

 

 

 

そして心の中で

 

 

 


「今、ここにいる私は安全」

 


「急がなくて大丈夫」

 

 


小さな声でOKなので

唱えてみてください


 

 

 

 

 

 

 

足の裏に意識を向けることで

 

 


神経に

「今ここは安全」という情報が伝わるんです気づき

 

 

 

 

 

たったこれだけで

あなたの神経に届いていますから

 

 

 

 

うまく感じられなくてもOK

 


リラックスしようとしなくてもOK

 

 

 

 

 

 

これは

 

 

前向きになるための方法じゃなくて

 

 


神経に

 

「もう戦わなくていいよ」と伝える合図

 

 

 

 

 

それだけでも
張りつめていた内側は
少しずつ元の位置に戻っていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仕事初めに憂鬱になるのは
怠けものだからじゃないんです

 

 

 

 

日頃から

あなたが頑張ってきた証拠乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

もしもこの感覚が

 

 


「毎年繰り返してる気がするな」

 

 

 

とか

 

 


「仕事だけじゃなく

日常でも感じてるかも」

 

 

 

と思ったら

 

 

 

今のあなたの状態を知るために
簡単な診断を用意しています

 

 

 

 

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一気に現実を

変えていくためじゃなくて

 

 


少しずつ

自分の神経や心のクセを知りながら
 

 

 

仕事や人間関係も含めて

少しずつ整えていくための内容です

 

 

 

 

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カツを入れて頑張るためじゃなく

 


安心して

カウンセラーを続けていくために

 

 

 

今年は
ひとりで踏ん張らずに
一緒に整えていきましょうね

 

 

 

 

 

最後に…

 

 

私がこの仕事をしているのは


カウンセラーやコーチである

あなたの先にいる

苦しんでいる女性たちを救いたいからです。

 

 

でも

肝心なあなたが他人軸のままだと


その女性たちに

届くはずの力が届かなくなってしまう…

 

 

だから私は
カウンセラーやコーチが

自分軸で立てるように整えることで


本来の笑顔を取り戻す女性たちを

増やしたいと思っています。

 

 

そしてもうひとつ・・・


あなたが 

家族の笑顔に安心しながら

 

ワクワク働ける日々を
大切にしてほしいと願っていますキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

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新年

明けましておめでとうございます絵馬

 

 

 

お正月

いかがお過ごしでしょうか?

 

 

 

 

 

私は今年

初めてワンコたちに
おせち料理を作ってみました犬

 

 

 

 

ササミのお雑煮に

かぼちゃきんとん

 


ちょっと特別に

サイコロステーキも…ナイフとフォーク

 

 

 

 

完食して

満足そうなワンコたちを見ていたら

 


なんだか

胸がじんわり温かくなって照れ

 

 

 

 

「こういう時間っていいなぁ笑い

 

 

 

のんびりワンコとの

お正月を楽しんでいます門松

 

 

 

 そんな

まったりとした時間を過ごしていて

 

 


ふと

毎年この時期に感じていた
ある感覚を思い出しましたピリピリ

 

 

 

 

 

新年になると

 

 


「目標は立てなくていいよ」

 


「無理しなくていいよ」

 

 

 


そんな言葉を

SNSでよく見かけませんか?

 

 

 

 

 

私自身も

クライアントさんには
ずっとそう伝えてきました

 

 

 

 

それなのに
自分のことになると

 

 

 

 

「でも…今年こそは」

 

 


「そろそろ

結果を出さなきゃマズイよ…」

 

 

 

 

そんなふうに
心の奥がソワソワしてしまう・・・ガーン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたもそう思ったこと

ありませんか?

 

 

 

 

昔の私はそうだったんです魂

 

 

 

 

頑張っていないつもりなのに
なぜか背中がズーンと重たい…

 

 

 

 

焦っていないつもりなのに
みぞおちがソワソワ落ち着かない…

 

 

 

 

 

これ

今なら理由がわかります

 

 

 

 

 

集客のやり方とか

努力の問題じゃなくて

 

 

 


「基準」が

変わっていなかっただけ

 

 

 

だったんですハッ

 

 

 

 

 

 

 

 

私が無意識に使っていた基準・・・

 

 

 


それは

 

 


「相手の感情を基準にすること」

 

 

 

 

当たり前すぎて

全然気づいていなかったんですけど

こんな基準で動いていました

 

 

 

↓ ↓ ↓

 

 

 

 

どう思われるかな…

 


嫌な思いをさせていないかな…

 

 

ちゃんとできるかな…

 


期待に応えられるかな…

 

 

 

自分が

どうしたいかではなく

相手にどう思われるか?

 

 

 

相手の感情が基準で

動いていたんです笑い泣き

 

 

 

 

あなたもありませんか?

 

 

 

この基準で集客してると
気づかないうちに
めっちゃ疲れてしまいますタラー

 

 

 

 

他にも

こんな感覚も・・・

 

 

 

 

 

・発信の前後でどっと疲れる


・言葉を選びすぎて時間がかかる


・反応がないと不安になる


・「集客したい」より
 「ちゃんとしなきゃ」が先に来る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これ

昔の私にとっては

当たり前のことだったんですけど

 

 

 

 

実は

 

 


相手の感情を軸に

動いているサイン

 


だったんですピリピリ

 

 

 

 

 もしも、あなたも 

 

 

目標を立てて頑張っても

集客が楽にならないのなら

 

 

 

それは

行動量やノウハウではなく

 

 

 


「どこを基準に動いているか」が
影響しているのかもしれません

 

 

 

 

 

だから

 

 

今年は

目標とか新しいやり方を足す前に

 

 


ひとつだけ立ち止まって
確認してみてほしいことあります

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

発信のあと


ホッとすることが多いですか?


それとも、どっと疲れますか?

 

 

 

 

 

もしも
発信したあとも

気持ちが落ち着かなくて

 

 


「ちゃんと伝わったかな」


「変に思われていないかな」

 

 


気になって

モヤモヤするのなら…

 

 

 

 

それは
あなたの頑張りや覚悟の問題ではなく

 

 

 


無意識に

“相手側”に意識を向けて
動いている状態
なのかも…

 

 

 

 

 

この状態だと
どんなに工夫しても

 

 


集客や発信は
どこか重たくなりがち…

 

 

 

 

まずは

 


今の自分が

どこに意識を向けて
動いているのかを知ること気づき

 

 

 

 

 

 

 

 

そのために

 

 

今の集客の“立ち位置”が分かる
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正解を探すためではなく
今の自分を知るために♡

 

 


そんな気持ちで

コッソリのぞいてみてくださいねキラキラ

 

 

 

 

 

 

最後に…

 

 

私がこの仕事をしているのは


カウンセラーやコーチである

あなたの先にいる

苦しんでいる女性たちを救いたいからです。

 

 

でも

肝心なあなたが他人軸のままだと


その女性たちに

届くはずの力が届かなくなってしまう…

 

 

だから私は
カウンセラーやコーチが

自分軸で立てるように整えることで


本来の笑顔を取り戻す女性たちを

増やしたいと思っています。

 

 

そしてもうひとつ・・・


あなたが 

家族の笑顔に安心しながら

 

ワクワク働ける日々を
大切にしてほしいと願っていますキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

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