今日からリハビリに運動療法が加わることに。
最近の手の使い過ぎで、かんばしくない感じだった。
診察で久々に手術の話がまたチラリと出た。
一応、保険でカバーされるのは事故後1年。なのであと半年も同じ状態が続いたり、または悪化した時は考えなくてはならないと思っていると返事をしてきた。
実は先日、マヨネーズのあのチューブ容器を右手で持ったら、久々にギクっとなった。
ペットボトルのように、形がシッカリしていて重さも均等な物は大丈夫なんだけど、マヨネーズみたいに容器もふにゃふにゃ、中身も柔らかいものは形状が変わるし、重さも分散されるものは手首にとっては不意打ちになり、重さに耐えられなかったようだ。
手首まわりの筋力をつけるべく、運動療法をば。
しかしコレも私をガッカリさせた。
ペットボトルに水を入れた500グラムのものを掌を上にして握り、手首を内側に少し動かすというリハビリ。
これが出来ないヽ(；▽；)ノ
軟骨の損傷部分にビリっと痛みが走り持っていられない。
じゃ、手を横にしては持てますか？
親指、人差指、中指だけでは持てたが、小指に負荷をかけるとダメになる。
オエーヽ(；▽；)ノ
結局、ペットボトルさんさようなら~！
左手で負荷をかけるストレッチだけに。
あー。ガッカリ。
結構、良くなってきたとは思うんだけどなー。
リハビリの先生の言うこときいて、湯船の中で負荷をかけて筋力つけようと思います。
手首使う動作はくれぐれも気を付けて！
うーん。
わかっちゃいるけど(￣▽￣)アハハハハ！
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