石橋真子です
ウエスト－2.5cm
ずっと履けなかったスキニーが履けるようになった！
毎日のチョコが手放せず
イライラと疲れがあった30代女性のお声をご紹介しますね。
1.サポート講座を受けてみていかがでしたか？
心が不安定になると甘いものへ逃げることが習慣になっていました。
自分に足りない栄養素を適切に補うことで
ここまで体が楽になり、甘いものを欲さなくなるのか！と驚きました。
心の扱い方も分かり
いつまでもグルグル悩むことなく
自分の気持ちにどんどん正直に生きられるようになっています。
2.心の変化はありましたか？
私は人になかなか本音を話すことができなかったのですが
自分の気持ちの扱い方を丁寧に教えてもらい実践していくなかで
だんだんと自分の意見を言えるようになってきました！
自己肯定感も上がっています。
3.身体の変化はありましたか？
寝ても疲れがとれず、動くとすぐに疲れていた私が
今では朝はスッキリ起きれて
夜までノンストップで動き回ることが出きるようになり
家族に驚かれています。
良くひいていた風邪も
講座を受けてから一度もひかずに元気に過ごせています。
4.食事を変えて周りからの変化について何か言われましたか？
肉質が柔らかすぎることが悩みでしたが
全体的に引き締まりました。
全然褒めない主人からも
「痩せたね」「引き締まった？」
と言われています。
5.ご家族の変化はありましたか？
息子は繊細なところがあるのですが
明るく活発になり
お友達のお母さんから驚かれます。
私の変化に感化された主人も一緒に食事を変えたところ
スッキリ起きれるし体が楽になった
と驚いています。
6.食べるものによって、どんな変化がありましたか？
必要な栄養を適切にとるということはここまで大事だったのか！
と実感しています。
栄養は昔から興味があったので
もともと気にはしていたのですが
自分に何が足りなくて
それをどのくらい食べたら良いか
自分に置き換えて教えてもらえるのがよかったです。
外食のご飯が美味しく感じられなくなって
頻度がぐんと減りました。
7.この講座はどんな方におすすめですか？
○○ダイエット、に失敗し続けてきた人
自己肯定感が高くない人
8.サポート講座のご受講を迷われている方にメッセージをお願いします！
この講座の内容を知らない人生は怖い
と思ってしまうくらい
本当に受講してよかったです！
確実に老化のスピードが遅くなる
と実感しています。
9.石橋真子ってこんな人
どんな時も明るく寄り添ってくれる、あなたの幸せを一番に考えてくれる人！
見た目の変化だけでなく
心まで大きく変化されましたね！
「今までの自分だったら考えられないチャレンジを
すんなりできるようになった」
そんなこともおっしゃっていました。
受講前はこんなふうにおっしゃっていたんですよ。
事前アンケートも読んでみてくださいね。
1.ご自身にとって、なぜダイエットが必要だと思われますか?
体が軽くなり体力がつくと自分に自信がもてやりたいことができ毎日幸せに過ごせるようになるため。自分の好きな洋服を体型で諦めることなく着たいため。
2.現在、ご自身の身体で悩んでいることや改善したいことは何ですか?
全体的に筋力がなくふんばりがきかずに疲れやすいため1日休憩なく動ける体力が欲しいです。
２０代前半、仕事で腰を痛めてからずっと腰痛もちです。無理をするとぎっくり腰になり起き上がれなくなるため、寒くなると特に腰をかばった生活をしています。もう少し腰が強くなるといいな。
背中からお腹周りにかけてのぜい肉が落ちないのでこれまで自己流でストレッチやマッサージなどしてきました。それほど効果は見られずかといって無理な筋トレはできなくて困ってます。
あと、痩せていた頃も二の腕と骨盤横のお肉(ウエストのくびれの下の部分)は太めでずっとコンプレックスでした。
女性らしい、メリハリのあるボディラインになりたいです。
3.悩んでいること、困っていること、問題だと感じていることは何ですか?
体力面と、ボディライン、腰痛とのつきあい方について悩んでおり改善したいです！
後は、甘いものとのつきあい方を見直したいです。普段自分で食べる甘いものは飴１個とか、クッキー個包装１つとか、チョコ数粒とかちょこちょこ食べてる感じですケーキとか食べたくなることもたまにあって特に生理1週間前くらいから甘いものを体がすごく欲して食べずにいられなくなるので(生理がはじまると落ち着く)その葛藤がすごく辛いです。食べちゃダメだ～と思いながら食べちゃうのもこの時期です。この甘いもの欲求がなくなるといいなと思います。
4.心の落ち着きや美や健康を手にいれるために今までどんなことに自己投資してきました か?(エステ、サプリメントなど)
お友だちのヨガに半年ほど通っていました。青空ヨガだったから心は晴れ晴れしたし気持ち良かったけどボディラインとか目に見える効果はなかったかな。
サプリメントは少し前までけっこう飲んでいてでもそれほど改善していないことに気がつき今はやっぱり食材からとれるのが一番だなと思い直してサプリはやめました。
大学時代にはシェイクみたいなのに置き換えるダイエットごはんを春雨に置き換えるダイエットをしましたが続かなくてどちらもすぐやめました。それ以来は、○○ダイエットというのはやっていないです。
5.ダイエットにおいて、現在意識していることは何ですか?
炭水化物を減らすこと(いつもの半分)と砂糖の甘いものをなるべく食べないようにすること(旬の果物はよく食べます)。あとは、旬の野菜をよくとることかな。
6.受講後どうなっていたら嬉しいですか?
1日休まなくても活動的に動ける体力今よりも腰痛とのつきあい方が分かる生理前も甘いものを欲さなくなるメリハリのあるボディラインになって着たい服が何でも着れるようになったら最高に嬉しいです～！
7.今回、受講しようと思ったきっかけはありますか？なぜ、こちらの講座を選ばれましたか？
体験セッションがとても良かったです。お友だちのヨガのコースにも同じ時に誘ってもらっていて、体験コースを受けさせてもらった感じでどちらにするか決めようと思っていましたが迷うことなくこちらに決めました！メンタルも扱ってくれるのがとってもいいです。
受講期間中の季節は必ず
腰痛になるか
風邪をひく
とおっしゃっていましたが
一度も
腰痛も風邪ひきもなく過ごせましたね✨✨✨
生理前も甘いものを欲さなくなりましたね！
なんといっても
ずっとコンプレックスだった
二の腕と腰回り
ここも旦那さんに言われるくらい
変化がありました❤️
キレイな身体は
健康の上に成り立つのです✨✨✨
あなたはいつから始めますか？
プリンセスダイエットも
一つの選択肢に入れたい！
