新しい食器棚がきて
段ボールが捨てられると
浮かれてたら
持ち過ぎててモノが
溢れてる
ハタノです。
イメージに向けて
断捨離〜！！
捨ててくぞー！
今日のテーマは、
ゆっくり走れば
早くなる
急がば回れって
ことかな
そんなイメージ
あるマラソンアスリートの物語。
そのアスリートは、
それまで激しい練習
を重ねていたそうです。
自分の限界に
挑戦しタイムの
更新ばかり気にしていました。
ところが、
過酷な練習が
たたって故障。
せっかくタイムを
縮めようと努力したのに
故障してしまったら
本末転倒です。
そこで練習を
休んでいる時に
読んだ本に、
あるマラソンコーチの
言葉が目に入ってきました。
それが
「ゆっくり走れば早くなる」
です。
練習中は
ゆっくり無理なく走る
すると体ができてきて、
早く走れる体力が
身につくのだそうです。
そのアスリートが
ゆっくり走る練習法に
切り替えたとたん、
ぐんぐん成績が
伸びていきました。
そして、
世界大会で何度も
優勝するまでになったのです。
この物語を
知ってまさに
何事も高い目標を
持って行動することは
大事だけど
焦らずに出来る練習でも
十分な力を身につけること
出来る問題を
楽しみながら解いていけば、
知らないうちに
力が身についてる。
というのが分かります。
この主人公の方は
ケガをしても
本を読んで少しでも
マラソンの材料になれば
と愛を感じますね。
そこに愛がある
からこそ気がつける名言！
「ゆっくり走れば早くなる」
なんか持久力が
必要な行動や
私生活から仕事まで
幅広く使えそうな
言葉。
焦らず
自分のプラスになる
ペースで行こうという感じ。
セルフケアも
そんな感じ。
目標までは
遠くても目の前のことを
していたら
いつの間にか出来ていた
そんな経験ありませんか？
例えば、
水泳の100mとか
日々の練習の成果
だと思うんですよね。
25mを何回も
泳いできたから
50m泳げた！
50mを何回も
泳いできたから
75m泳げて
次100mという
感じだったり
自主勉強の
習慣をつけるのに
初めは5分からと
決めて1分ずつ
増やしていくと
いつの間にか
1時間や2時間と
こなしていたとかだったり、
散歩も初めは
家の周りから
始まって少しずつ
伸ばしていったら
1時間も2時間も
歩いてたとかそんな感じ
いつものペースに
+α加えていけば
いつの間にか
できるのよ！
なんでも
そう出来ちゃうね！！
身近なことからやってみてねー
ではまた