また
あっという間に
月日が経って
しまいました🍃
いつもなら
シレッと
ダイエット以外の
話題をアップする
ところですが
１０日ほど
ダイエットを
お休みし
また昨日から
キチッと
食事を
戻しました
休んでいた
１０日ほどは
甘いものと
お菓子の量が
かなり
増えましたが
炭水化物は
控えめに
していたので
大きく増える事は
ありませんでした
ただこの
一週間ほど
とてつもない
疲労感と倦怠感で
身体が動かず
便秘気味にも
なってきたので
またオートミールと
タンパク質生活に
戻します
１１月半ばから
約２週間真面目に
ダイエットし
マイナス2キロ
１１月終わりの
健康診断の
体重は
61.3キロでした
また正月に
休みたいので
１２月いっぱい
頑張れたらなぁと
思います
休み休みの
ダイエットなら
続けられそうです
テレビのニャンコと
遊びたいラテ🐈⬛
