↑この記事の続きです
不妊治療2年目。ドロドロ不妊様沼メンタルだった私は、、
このままじゃ鬱になってしまう
と頭では分かっていた。
でもどうすれば良いか分からない、、
自分なりのストレス発散はしているつもりなので、手札はない状態。
毎日泣いてどん底だったが、そんな私でも徐々に平常心を取り戻すきっかけがあった。
遊びまくる
ディズニー、夏祭り、ライブ、野球観戦、プール、懐かしの64
ショートカットにしてイメチェンしたりも。
しかし遊ぶだけでは、まだ沼は抜け出せなかった。
鍼灸
とにかく遊んだら、治療への向上心が少し出てきた。どうやら、鍼灸が良いらしいことを聞いて、早速鍼灸スタート。
先生はどんな話しでも穏やかに話を聞いてくれ、前向きな言葉をかけてくれた。
周りの人に声をかけてもらうよりもずっと、先生の言葉で落ち着くことができた。
まるでカウンセリングを受けているよう
特に、下半身の浮腫みが明らかに良くなってることも嬉しい！
「このまま良くなれば、きっと妊娠に繋がりますよ」
と言ってくれたことが励みになっている。
鍼灸の施術ももちろん良かったが、良い先生と出会えたことが大きい。
夫との話し合い
自分の感情100%で話すことや、夫が疲れているときに話すのは喧嘩になる。
そのため、お互い休みでお互いが疲れていない時を狙って話し合いの場を設けた。
そのお陰か、自分の思いを冷静に言うことができ、夫の意見も聞くことができた。
彼なりの方法で励ましてもらい、少し心が救われた
結局、夫婦仲は大事だと思った！妊活で夫婦仲が悪くなっては本末転倒だ。
新しいことにチャレンジ
節約に目覚めFP3級受験
東京マラソンにエントリー
ダイエット
副業
刺繍
「妊娠」以外の目標があることで、そっちに集中できるようにする作戦
落ち込んでも、他のことを考えればその時は夢中になれる。
youtubeを見る
体外受精で頑張っている不妊治療の先輩たちの様子を見ると、私も頑張ろうと思えた。
また、妊活中の心のあり方や、夫婦の支え合い方など勉強になる動画が沢山あった
こんな感じで行動してみたら、いつの間にかドロドロ不妊様沼から平常心に戻っていた。
でも不妊様が0になったわけではない。これからも少なからず続くと思う。
ただ、気分が落ち込んでもダメージがそこまで大きくならなくなったということだ。
これから、初めての体外受精に進む。
どうか、このままの穏やかな気分で過ごせていけたらと思っている。
どうか赤ちゃんが来てくれますように