アーユルヴェーダ☆夏は火の質が過剰に（pitta体質）

人は皆、三種類の

（風　vata・火 pitta・水 kapha）
生命エネルギーを持っていて
性格や身体的個性（遺伝・生理的特徴）で
その割合が違います。

その人にとって
三種類の中で最も使われやすい

エネルギーを代表して、『・・・体質』　と言います。

『vata pitta体質（風と火）』　などの

二種類の混合型も多いです。

一番理想的なのは三つのエネルギーが

同じ割合で調和している状態です。　

調和されていると　　

健康を保持しやすいと言われていて

自分自身でコントロールし

三つのエネルギーのバランスを整える事が

アーユルヴェーダの目的となります。

今年の夏は一気に暑くなりそうです。　ギラギラ

夏は、火のエネルギーが過剰になり　

バランスが崩れやすくなるので

火の質を調整する事が必要となります。
元々、火のエネルギーの高い
pitta（ピッタ）体質の方は
更に増えやすいので気をつけましょう。　

ご自分の体質がわからない方は

カテゴリーの中の

【アーユルヴェーダ入門】　を

開いてご確認くださいね。

どの体質が良くて

どの体質が悪いって事は

全くありません。

大切なのは

自分の体質を正しく知る事です。

●火の質は・・・　　

情熱家で素晴らしい指導力を発揮。　

完璧主義を貫こうとするとイライラする事も・・・

:* とにかく頑張り屋さん
*  お話が理論的　
*  観察力や分析に長け物事の本質を見抜く
*  合理的な行動を好む
*  目に見える美しいものが大好き　
*  目が充血しやすい
*  ストレスが胃にきやすい　

などと言った特徴があります。
心当たりの多い人はpitta体質かも。　


火のエネルギーが適正に使われている時は
『冷静に物事を分析し客観的にみる』　
という長所であらわれます。

他の体質の人より
良い事も悪い事も気づきやすいので

気持ちが落ち着いていると

良い分析、良い指導に繋がり

素晴らしいリーダーとして活躍します。

ただ、頑張りすぎて疲れてくると　
長所の　観察力　が　批判　に変わり
イライラしやすくなり　

周りに火の粉を飛ばしちゃう事も・・・　

pittaが過剰になって乱れてくると・・　

身体面では・・

●　ほてりやすい
●　目が充血する
●　異常な空腹感
●　喉が渇く
●　ストレスから胃が痛む
●　口内炎・皮膚炎（熱による炎症性のもの）

心理面では・・

●　空しさを感じる
●　満足感が得られない
●　刺激を求める
●　とにかくイライラする
●　批判的になる

●　待てない

などの不調が表れてきます。

こんな時は・・・　

美しい自然にふれたり　
お気に入りのcaffeで
心静かに過ごしたり・・　

演出事が好きだったり
ロマンチックな事が好きなので　
アロマやお香を好きな人も多いです。　

日々の生活の中に
上手に香りを取り入れて下さい。　

そして、

「一人の時間」　を心掛けましょう。

人といると何かしら気遣いをしてしまうので

なかなかリラックスできません。

pitta体質は何事も一生懸命ですが
『頑張り過ぎない事』　を意識して。　
オーバーヒートすると
自分自身もこげちゃいます。　

心も体もクールダウンを心掛けましょう。

☆　まず無理しすぎない事

無理したいpittaちゃんだけど我慢して。

☆　体を熱くしすぎない（日光浴・運動・入浴）
☆　美しい自然にふれる
☆　一人だけの時間を作る　

☆　過食に気をつける
☆　刺激物をさける（お酒やスパイスはほどほどに・・）

pittaちゃんの　日々のキーワード　は
【クールダウン】　と　【心身のリラックス】　

のんびりとしたスケジュールの

プチ旅行も素敵。　

pittaちゃんは海よりも山の中の小川や

涼しいところがおすすめです。(*^^*)

過剰な火のエネルギー鎮めて

自分自身もゆるめましょう。　

pitta体質の人だけではなくて

皆さんも火の質を鎮める生活を取り入れて

上手に夏を過ごして下さいね。　

アーユルヴェーダ理論について

詳しく学びたい方は

入門講座もあります(*^^*)

がや♥