産後なかなか出なかった母乳。
はじめは痛くて痛くて悶絶😅
娘が0カ月〜1ヶ月の時はミルク多めの混合だった。
🇫🇷助産師さんと実母のアドバイスと私が自己流で母乳出すためにやったことを紹介します。
🇫🇷助産師さんのアドバイス
◾️フェンネルのお茶を飲む、フェンネルを使った料理など
◾️まずおっぱいをあげてからミルクをあげる
◾️電動搾乳機で時間のある時に搾乳
◾️母乳収集シェル
◾️水分をとる
看護師で三人の子供を母乳で育て上げた母のアドバイス
◾️1に吸わせる2に吸わせる3、4がなくてとにかく吸わせる
上記のアドバイスの他に自己流でやったこと
◾️我が子の顔や画像をみながらおっぱいマッサージ&手動搾乳
(電動搾乳機セッティングするのが面倒な時とか)
◾️とにかく食べる(毎回炭水化物、たんぱく質、野菜系) もちろんフェンネルも積極的に摂取。
水分取るために、スープ、麺系も食べたな。
作るの簡単だし。
おっぱい痛すぎてサボると左右20分づつ搾乳して合わせて10mlしか取れない時もあったけど🥲、絶望しながらもめげずに、後半はとにかく気長に出なくてもいいやー
ミルクのおかげで娘にひもじい思いをさせなくてすむミルクの存在ってありがたいなー
くらいの気持ちでテレビみたりNetflixみたりしながらやってました。
その甲斐あってか2ヶ月前後くらいにようやく軌道に
母乳収集シェルは正直必要なかったかな？と思ったけど、一滴でも無駄にしたくなかったり、散歩に行く時もつけられるので母乳出るようになってからの方が使ったかも？
