旦那さまに伝えたいことがあるのに
言わずに済ませてしまうこと
ありませんか。
・私ひとりで出来ないことないし
・疲れて帰って来たところに悪いし
・嫌な顔されるくらいなら言いたくないし
・どうせ聞いてくれないし
そう思って 自分の気持ちを
抑えてしまうこと
ありませんか。
・・・
ちゃんと伝えましょー。
まず、自分の思いを大切にしましょ
心屋認定カウンセラーで保健師の
りかぽんこと かわしまりかです。
***
例えば、夕飯の支度をしているとき
旦那さんは家事も育児もしないで
ゲームしている
ビールを飲んでいる
イライラ ムカムカしませんか?(笑)。
仕事をしている女性でも
専業主婦でも
子どもが幼いときほど
のんびりする時間ってないんですよね。
それなのに あなたばかりが忙しいの。
忙しそうな姿が見えているだろうに旦那さんは何もしない。
あなたはどんどん不機嫌になる。
イライラする。
そこへ「ママー 見て見てー」と子どもが寄ってくる。
やることがあって手が離せない。
子どもがまとわりついてくる。
早くご飯を作らなきゃならないと焦る。
旦那さんはビールを飲みながらスマホを見ている。
無性にイライラするあなた。
あなた「パパと遊んで待っていて」と子どもに言う。
子ども「ママがいいー」と言う。
旦那さんはビールを飲みながらスマホを見ている。
無性にイライラするあなた。
子どもがまとわりついてくる。
「うるさいな、パパのところに行きなさいって言っているでしょ!!」
「ちょっと!子ども見ていてよ!」
と 2人にぶちぎれるあなた。
自分ばかりががまんして
自分ばかりが辛い思いをして
自分ばかりが休まらない
誰にもわかってもらえない
そんな風に悲しくなるよね
***
「言わないと手伝ってくれない」「言われる前にやって欲しい」
と思うかもしれないけれど
どうして欲しいのか伝えなければ
ほとんどの人は どうして欲しいのかわからないのよね。
だから手伝えないの。
旦那さんは自分のやりたいこと(スマホを見る)をしたいだけ。
だから手伝わないのです。
あなたにがまんをさせている
辛い思いをさせているだなんて
わかっていないと思います(笑)。
何も言わずに夕飯の支度をしていれば
そのままで問題ないと解釈します。
わかって欲しいことがあるのならば
わかるように伝えてあげましょうよ
どうすれば助かるのか
どうすれば嬉しいのか
手伝ってもらえなくてどんな気持ちになるのか。
気が利かないと思っていた旦那さんがわかってくれて
理解がある人だと見直しちゃうかもしれませんよ
そうは言っても、あなたのお願いが叶えられない可能性もあるよね。
でもね
例えそうなったとしても拗ねないでね(笑)。
手伝いたくないと言われた=あなたが一人でがんばる
ではないんですから。
旦那さんに断る自由があるように
やりたくないのならば
あなたもやりたくないと言ってもいいんです
最初はザワザワするだろうけれど(笑)
それに伝えたことの一番の収穫は
自分の気持ちをなかったことにせず
あなた自身がわかってあげたことなんですから
旦那さんに手伝ってもらえないから
わかってもらえないと感じてしまうのではなくて、
あなたの思いを伝えないからそう感じるの。
手伝ってもらえない時の悲しさ、寂しさにふたをして
平気なフリをしてがんばってしまうから、
あなたがあなたにわかってもらえない!と怒るんです。
旦那さんのせいにしたくなるけれど 一番わかって欲しい相手はあなた自身なんですよ
言えると 癒える
と心屋で教えてもらったけれど
自分の思いを口にできると
心が緩みます
あなたが喜びますよ。
イライラしたときは あなたが気づいて欲しいことがあるときかも。
自分の思いを大切にしましょ