心屋リセットカウンセラーの
りかぽんです
皆さんはネガテイブな感情と
どんな風に付き合っている？
私は ずっと嫌っていた
邪魔者だと思っていたなー
だから必死に消そうとしていた
無かったことにしようとしていた
…平気を装うから エネルギーも消耗した
でもね、やっと気づいたの
消そうとするほど消えない そして
更にネガテイブになるって
それと
ネガテイブな感情は決して悪者ではないって
今まで私が傷つかないように守ってくれていたしね〜
で、そもそも感情に良い 悪いってあるんだろうか？
湧き上がってくるもの、自然なもの
仕方がないよね？
ただ 人生経験の中で「マイナス要素」「悪いもの」って思い込んじゃっただけなんじゃないかな
人には色んな要素がある
表裏一体のような要素
「できる」「できない」
「ポジティブ」「ネガテイブ」
「積極的」「消極的」
「明るい」「暗い」 etc…
ネガテイブも私のそんな一部なんだよ
消えないし 消そうとすることもない
人って 色んな要素があるからこそ
個性が光るし 魅力を感じる
そして がっかりもするし 幻滅もする
…これも 表裏一体なんだろうね
だから 例え 私が幻滅されても
それは一部なだけであって
私の価値は変わらな
きっと 受け入れてくれる人もいる
何かをするにしても
嬉しい結果と、がっかりする結果の両方がある…
大丈夫、失敗するから
大丈夫、成果を出せるから
大丈夫、がっかりするから
大丈夫、楽しめるから
大丈夫、恥をかくから
大丈夫、褒められるから
だから
その都度 優越感や劣等感で 自分の価値を上げ下げするようなことは もうしなくていいかも
ネガテイブな感情を受け入れたら
ふわっと 気持ちが軽くなった(^^)
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