ここ数日 体が重くて
どこそこ痛い
頻脈で 頭がふわふわ (￣▽￣)
こういう時
自分の体なのに
コントロールが効かなくて焦ります💦
これは どうにもならないや〜 泣
焦っても仕方ない と 諦めて
自分の体と 対話してみた
どうして 頭がふわふわするの？
こんなに疲れているの？
色々なところが 痛いの？
そうしたらね
とりすぎだよ‼︎
って いう声が 浮き上がってきた💧
私の場合
間食のとりすぎ
情報のとりすぎ だー
間食は
仕事の疲れや 我慢していた感情を 紛らわせるために 激増していた(^^;
情報については
モチベーションを維持したり
もっと自分を高めたい と思い
ネットやSNS、本を 見漁っていた
この不調
体からのSOSだったのね
自分に無理させていたのね
(=;ェ;=)
いたわらなくてゴメンね〜
ちゃんと休めるからね💧
もう1年以上前に出版された
堀江昭佳さんの本
（これ初版本〜♪ 今は28刷⁈ すごいですね）
この中に 体の不調には 胃腸を休める
夕食断食がおすすめ と書かれているの
体を休めようと 決めた瞬間
いつものパターン
≠寝る
≠マッサージ
ではなくて
不思議なことに
＝夕食断食！
とつながった
聞いてあげると ちゃんと自分で答えを出してくる(^^)
面白いものだね♪
夕食断食では 1日経過するごとに
体が軽くなり
頭がクリアになり
体の痛みがなくなっていった〜
断食効果すごいよ+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
＊＊＊＊＊＊
このことで 改めて感じたのは
つい より良くとか
幸せに 健康に…と 望むと
「足したくなる」んだよね
仕事だったら やることを増やしたり
健康だったら たくさんサプリを飲んでみたり
自己啓発だったら セミナー行きまくったり
これが 悪いという訳ではないし
人によっては 良い結果に繋がるんだろうけど
「〜せねばならない」っていう 焦りだったり
「足すこと」で 不安を紛らわせたり
自分を武装しようとすると
結局何も変わらない
で、落ち込む
さらに焦る(>_<)
私みたいなタイプは夕食断食みたいに
「引くこと」の方が 大事かも
マスターコースに行って
少しずつ穏やかになれているのは
自分を守るために握っていた
制限、禁止、思い込み を
手放していった …「引いていった」からだものね
で、足さなくても元々あったじゃん♪
って 気づいた 笑笑
まぁ わかったつもりで
また 「足そう」とするんだろうけれどね💧
体や心へ反応が出る前に
気づきたいものです(*´ω`*)