暖か～い♥
春の陽気が続きますね～♪
寒いのが苦手なリラコは終始
｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
こんな状態です 笑
こんにちは
福岡市天神大名
免疫力アップ専門ボディケア
kokomo(ココモ)のリラコです♪
こんなに暖かくなってくると
朝起きるのもちょっと楽♪
お布団から出て
カーテンを空けて青空があると
嬉しい(人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆
普段は『運動なんて。。。』
という人も
カラダを動かしたくなってくる。
不思議な春のパワーを感じますよね。
でもせっかくカラダを動かすなら
便秘解消にいい運動がしたい！！
そんなあなた！！
リラコのオススメは
なわとびです♪
意外と大人になってからは
やってないですよね？リラコもです笑
で～も～
このなわとび効果
スゴイんですよ！？
連続して軽いジャンプを繰り返すことで
有酸素運動にもなりますから
もちろんダイエット効果も高いのですが
何より何より
便秘解消に絶大な効果があるのです！！
なわとびをする事で
腸の蠕動(ぜんどう)運動が刺激され
排泄を促してくれます。
さらにさらに
子どもの頃から便秘の方だと
腸がねじれて慢性化していることが多い
という話を前にしましたよね？
こういった方の腸にも
縄跳びは効果的なんです。
腸セラピーでも
ねじれ腸の方の施術には
腸の軌道にそって滞留物を促しながら
腸を揺らすのですが
縄跳びによって腸が揺さぶられると
これと似た効果が起こるんです♪
朝日を浴びて、
セロトニンを増やしながら
腸を揺らして便秘解消
有酸素運動で脂肪も燃焼♪
一石二鳥どころか三鳥ですね～v(^-^)v
ただ、女性の方はご注意
願いたい点もあります。
縄跳びに限らず、ランニングや
その他の運動にも言えることですが
カラダに振動が起こる時、
バストも揺れます。
運動して痩せたけどバストも痩せた～( p_q)
なんて残念なことにならないために
運動する時には必ずスポーツタイプのブラ
をつけて行いましょう！！
バストはクーパー靭帯(じんたい)
で支えられています。
これが伸びるとバストの崩れや
下垂が起こってしまうのです。
ですのでしっかり固定
揺れないようにしてから行ってくださいね！
まぁ...リラコは揺らすほどないので
大丈夫なんですがね。。(TωT )
さてさて、この春の陽気
冬の間に運動不足になったカラダを
少しだけ動かしてみませんか？
春になっても動きたくならない方や
運動が苦手だったり嫌いな方も
ご安心くださいませ
ココモの腸セラピーでして頂いている
セルフケアの運動は
『運動？』っていうくらい
簡単ですぐに出来て時間もかからないモノ☆
なわとびは激しいのでしません笑
( ´艸｀)ユルッ笑
少～しコツがあるので
ちゃんとマンツーマンでレクチャー
してますからね♪
(施術時間150分/全体所要時間180分)
たまにの贅沢。今日はたっぷりあれもこれもしたい♡そんなあなたのために出来たスペシャルプラン♪ダブル予約限定のスペシャル価格ですので、ご予約時に次回ご利用日のご予約日設定が必要です。(翌々月まで可)
フットバス、バンテージ加圧、ホットアイパックなどのオプションがすべて含まれたスペシャルケアプランです。施術は150分。所要時間にはケア後のアフターティー、お着替え、カウンセリングなどが含まれます。
●エプソムソルト＋高濃度炭酸足浴
●フットリンパドレナージュ
●バンテージ加圧
●腸セラピー
●サマディレッチボディケア
●ホットアイパック
●アフターティー(日替わりハーブティー)
◆免疫力アップ!腸セラピーセット
デトックスプラン 110分 ¥8600
(施術時間110分/全体所用時間約140分)
・体が重い。活力がわかない。痩せやすい体、疲れにくい体にしたい。溜まった毒素を排出したい！排出されなかった毒素が体に吸収されると、肌荒れや病気、不調の素！本気の体質改善を考えているなら、定期的なデトックスケアが必要です。免疫力を高めて本当の健康美を手にしたいあなたに。内臓疲労からくる腰痛にも効果的！！
●エプソムソルト足浴
●フットリンパドレナージュ
●腸セラピー
●ホットオイルパック
●仙腸骨＆骨盤調整
●カウンセリング＆アフターティー
【ケア内容】腸管に水分を集めるエプソムソルトバスで足浴し、デトックスされやすい状態にお体を導いた後、贅沢な天然ホホバのホットオイルでフットリンパケア。リンパケアの後はバンテージで加圧し、成長ホルモンの分泌を促します。加圧時間を利用し、温かいオーガニックひまし油で腸マッサージ。その後、ホットパックで浸透させ、最後に骨盤周辺を中心に(お一人お一人に合わせてなので、施術内容が変わることもあります。)歪みを調整します。お着替え、お化粧なおしをして頂いた後、デトックスティーをいただきながら、カウンセリング。セルフケアのアドバイスをさせて頂き、終了致します。
Private Bodycare Salon
kokomo(ココモ)
営業時間 12:00～21:00 (最終受付20:00) 定休日 火曜日 完全ご予約制 ※当日予約可 (週末など混み合う時間帯は当日ご案内出来ない場合もございます。)