18OCT2012 とくおか助産院

・お昼ごはん
鶏胸肉とキャベツのレモン炒め
かぼちゃとおくらの醤油煮
ミニトマトと大豆のスープ
発芽玄米入りごはん
梨

・夜ご飯
根菜とこんにゃく、さつま揚げの煮物
小松菜の胡麻和え
絹豆腐の葛あんかけ
若芽と油揚げの味噌汁
発芽玄米入りごはん

・翌朝ごはんのおかず
鰤の照り焼き
蓮根のきんぴら
キャベツきゅうりミョウガの浅漬け

以上


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