映画・ドラマ・小説で感動する ・・・などで女性ホルモンが分泌するそうです。
それ以外でも、食べ物から分泌させることもできます。
「イソフラボン」は女性ホルモン(エストロゲン)と似た分子構造をしていて、体内では女性ホルモンと同じ働きをしてくれるので、この成分を多く含んだ食品を摂ればいいですよ。
テレビや雑誌でもお馴染みですよね？)
イソフラボンは大豆製品に多く含まれてます。
例：豆腐・きな粉・納豆・豆乳・油揚げなど)
ストレスで、女性ホルモンの分泌が減少してしまうので、なるべく貯めないように心がけるといいと思いますよ。
女性ホルモンの分泌が減って生理が止まると、閉経したのと同じ状態になるので、更年期障害と同じ症状が出てきてしまうことがあるそうです。
疲れやすくなったり・イライラして怒りやすくなってしまったり・・・
ストレスたまったら池袋でマッサージ効果 でリフレッシュするのもいいですよ。