トレーシーメソッド開始 八日目


②も全身のStep1にした


今日は、トータルにして-3㌔


確かに、ジーパンも若干の緩みが


よし

頑張ったグッド!



これからが、勝負だな
昨日から、再開ビックリマーク


いやー、長かったあせる


久々のダウン


積年の疲れかな、精神的な・・・




一週間、トレーシーをやらなかったけど


ご飯も食べられず


-2㌔はキープ

今日の朝はさらに
-0.5㌔
トータル-2.5㌔


しかし、復活した今


普通に食べたら、リバウンドだな炅


今日の朝、体重計に乗ってみたところ


おぉー



-1.5㌔



まぁ、たまたまかも



でも


お腹回りがほーんのチョッピリ

スッキリ?


がんばろう煜


今日も、Step①とコンビネーション①をやった