ファスティング

最近食べ過ぎていたようで、
ここ数日、消化器系が上手く働いてくれていないようなので
プチ断食をしてみようと、断食まではいかないけれど、
みそ汁やスープを中心に朝食と昼食を済ませました

ふと、昨日手渡されたパンフを見ると、





ファスティングとは、

必要最小限のカロリー、豊富なミネラル、ビタミン、
酵素をしっかりと補い、働きすぎた超にしばしお休みを与えるという
とてもシンプルな健康法

と書いてありました

必要最小限のカロリーってどれくらいなのでしょう

いわゆる一日に必要なカロリーでは
ファスティングにならないと思うのですが