体を整えると人生の流れが変わります。
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あなたの体は、
あなたが一生住み続ける「人生の住まい」です。
この住まいが歪むと、
・動きにくくなる
・疲れやすくなる
・気持ちまで重くなる
そして不思議なことに、
暮らしやお金の流れまで滞り始めます。
私がお伝えしているエクササイズは
この“体という住まい”を
3つの鍵で整えていくセルフケアです。
一つ目の 鍵
「壁」 ― 人生の軸を整える
壁は、あなたの姿勢の真実を映します。
背中・骨盤・頭の位置。
少し触れるだけで、
「どこがずれているか」がはっきりわかります。
壁を使って 軸を整えていくと、人生もブレにくくなります。
・自然に背すじが伸びる
・安定して立てる
・「私、大丈夫」という安心感
が得られます。
2つ目の鍵
「床」 ― 金運と行動力の土台を整える
床は、足元とバランスを整える場所。
床を使って「立つ・歩く・支える」力を取り戻します。
足元が安定すると、
お金・チャンス・行動の土台も安定します。
３つ目の 鍵
「自分の感覚」 ― 体と人生をつなぐ鍵
そして、最後に
いちばん大切なのは、あなた自身の感覚です。
「どこが楽か」
「どこが伸びているか」
「どこが軽くなったか」
この感覚が、
あなたの体の正しいナビになります。
この感覚を研ぎ澄ませていくと
・体の変化に気づける
・自分で整えられる
・体を信じられる
これは、人生を自分で動かせる感覚をえられます。
壁で「軸」を整え、
床で「土台」を安定させ、
感覚で「微調整」する。
この3つの鍵がそろうと、
体は自然と整い、
暮らし・金運・人生の流れまで変わり始めます。
あなたの体という住まいを、
今日から少しずつ、心地よくしていきませんか。
私が伝えている体操がどんなものか
追い追いお伝えしていきますね。
こちらで書いたように壁と床を使って行う簡単な運動です。
道具は特にいらないので気軽に取り組めます。
むしろ、床と壁があれば大丈夫！
これらがあなたに体の状態を教えてくれます。