自律神経を整えるお手当てリンパセラピストのPOCOです☆

おお徐義のワルいのらりくらりの台風５号がやっと去ってくれました

明日からまた猛暑日

らしいです

露出おしゃれが賑やかになりますね♪

キレイも大切ですけど、この時期は体が辛くてそれどころじゃないわ・・・という人も少なくないようですけど・・・

残暑でクタクタ

代謝ダウン、夏冷え、夏太りに要注意ですね。

お客さまからよく聞く

「夏はなんだか太る気がして・・・」
は、気のせいではない場合があります（笑）

代謝低下や冷えを克服して夏特有のポチャ太りを今のうちに解消しちゃいましょう。

夏太りは、どうしても糖質の多い清涼飲料水やアイスクリームなどを食べ過ぎることに加えて、めん類の食事が増えて低栄養になりがち。食事の偏りが主な原因なのです。
ぜひバランスのよい食事を意識しましょう。

それと、夏場はシャワーになりがちですが、なるべくお風呂に浸かることがおすすめです。

おうちのお風呂に塩をいれて発汗と温熱作用がある効率よい入浴を心がけることが大事です。

さらに、できれば、湯船でよく温まったら、手足に冷たいシャワーを２０秒ほどかけ、また湯船に浸かり、これを３回ほど繰り返してみてください♪

このポンプ作用が高まりますと、血液がしっかり全身を巡るので、温まりかたがけた違いですよ。

当店では夏バテ、お顔のお手入れケアから不眠、食欲不振など夏の不調を解決する施術やケア方法を提供しています

お気軽にご来店くださいませ♪

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