ヨガで悩み解決

OLのお悩み

1日8時間勤務＋1時間休憩 

併せてMax　9時間　座りっぱなしの生活を

過ごすと

• 肩こり
• 腰痛
• お尻垂れる

これを解決するため！？

解決はできないけど、

軽減するために

この三つのヨガ動画を見つけてきました。

朝、少し早く起きたとき、

夜、家事早く終わったときに、こつこつやってます。

肩こり

腰痛

お尻垂れる