「瞑想によって消え去るのは、
エゴの不安や恐れだけです。
瞑想は私たちにまがいものの富への執着を断って、本当の豊かさをもたらしてくれるんです。」
天外伺朗(てんげしろう)
ソニーに勤務中はAIBOを開発し商品化した方。
瞑想を始めてからは、
生き方が大きく変わり、
それまで想像していなかったような人々の出会いにも恵まれたそうです！
瞑想の基本について、とてもわかりやすく、いろんな角度から偏らずに書かれた内容でした☆
瞑想の素晴らしさと共に、瞑想をするにあたっての注意事項なども書かれています。
瞑想ってどうなの？？？
怪しくないの？？？
って、昔は思っていた私ですが(笑)、
この本は、いろんな思いの方の疑問にも
答えてくれるように書いてあります！
サイエンスの分野の方でもあるので、精神世界の話も割と客観的に捉えて、書かれていると思います！
星の数ほどある瞑想のやり方！
今一度、原点に戻り、自分に合った方法を見つけるのに、とてもためになる内容でもありました( ´ ▽ ` )ﾉ
個人的には心地良い深い呼吸をし、たまにイメージワークをするのがよいのかなと思っています
