昨年の11月、自立型セルフマネジメントのプレ講座をメンタル研究仲間の大塲英知さんから受講し、その時に立てた目標の一つが「姿勢の改善☆」
昔から、姿勢が悪く、猫背気味で、結構いろんな本を読んで、いろいろ試したけど、なかなかうまくいかず、そもそも首がストレートネックになってしまっていることに気づき、なかなか治らないなぁと思ってた時に、出会った肩甲骨の運動！
うちの両親がテレビで観て、実践してて、楽しそうだったのでやり始めたら、これがなかなか簡単で楽しくて続けられそうだなと。
ぐるぐる背泳ぎみたいに回すだけ♫
(頭の上を通るように大きく回します！
後ろと前と両方した方が効果的！)
その時に、たまたま講座を受講し、セルフマネジメントシートにきっちり書き込み、意識に落とし込んだこともあって、
続いてます！今も～( ´ ▽ ` )ﾉ
毎日ではなく、気づいた時にする！
数時間ごとにやる時もあれば、数日やらない時もあるけど、とにかく、気づいたらやる！
と私らしいゆる～い設定だけど、
これが私には合っていたらしく、
先日、父に
「最近姿勢がよくなってきたなぁ」
と言われて、やったぁーーーと*\(^o^)/*
姿勢もよくなってきて、
こんな色の可愛いワンピが着たくて、
つい買っちゃったのだけど、
よく見たら、テキストと一緒！でびっくり(=^x^=)
内面育成塾でもお伝えしていますが、
ほんと、セルフイメージって大切なのです♡
なりたい自分と現実にギャップがある方は、セルフイメージを見直すこともオススメします
自分のことを自分をどういう人間と思っているか！！！
自分ではよくわからないという方は、是非、内面育成塾で、セルフイメージを知り、それをアップする方法も学びにきて下さいませ
内面育成塾の詳細は、こちらです☆
原田メソッドの女性版！
自立型セルフマネジメント講座
私はこの講座を友人から受講するまで
原田先生がすごい方とは恥ずかしながら存知上げなかったのですが(*^^*)