皆さま、こんにちは
女性性をあげるセラピスト
NAOKOです
皆さま
連休も終わり
いかがお過ごしでしょうか
新生活にも慣れてきた頃
この季節
寒暖差が激しく
気圧の変化で頭痛がおこる人
浮腫む人
自律神経が乱れる人
女性は
ホルモンバランス
イコール
自律神経と隣り合わせ
この時期
頭がゴリゴリ
頭皮が硬くなってる人多いです
耳の上のゴリゴリは
食い縛りがある人
奥歯で噛み締める人
眼精疲労
そうなると
咬筋にもつながってるから
たるみにもつながり
首周り
頭周りもしんどく
負の連鎖
私達はほとんど
無意識で日常を過ごしています
無意識は恐ろしく…
そんなつもりはない！？
つもりだらけです！
力を抜き
脱力
姿勢も意識して
整える
深呼吸はただの健康法
深呼吸してリラックス
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