皆さま、こんにちは

女性性をあげるセラピスト

NAOKOです

皆さま


連休も終わり


いかがお過ごしでしょうか



新生活にも慣れてきた頃


この季節


寒暖差が激しく


気圧の変化で頭痛がおこる人


浮腫む人 


自律神経が乱れる人



女性は


ホルモンバランス


イコール


自律神経と隣り合わせ


この時期


頭がゴリゴリ


頭皮が硬くなってる人多いです

 

耳の上のゴリゴリは


食い縛りがある人


奥歯で噛み締める人


眼精疲労


そうなると


咬筋にもつながってるから


たるみにもつながり


首周り


頭周りもしんどく


負の連鎖


私達はほとんど


無意識で日常を過ごしています


無意識は恐ろしく…


そんなつもりはない!?


つもりだらけです!



力を抜き


脱力


姿勢も意識して


整える


深呼吸はただの健康法

深呼吸してリラックス