エネルギーには色々
こんにちは
食べるって大事‼️
心が元気になってきている気がします😄
・毎週ヨガに通えてる
・ヨガについて考える時間が増えてる
・人とのコミュニケーションに積極的
・睡眠を大切にする
・植物やものを大切にできる
・部屋が綺麗
ブログを書くことでいま気が付いた
少しの変化
まだ過食嘔吐はやめれてないけど、
確実に一日の中の食べてる時間が減ってて
食べてないとソワソワする感覚がなくなった！
食べたくなるタイミングは2つ。
①お仕事あとの帰宅時
②起床後
ここを別なもので（野菜とか）乗り切れたら🙆♀️
それが難しいけど。
克服🟰好きなものが食べられなくなる
この考えをまず辞める！！
エンドレスで食べてしまうから😅
大好きなヨガの先生から🧘♀️
自分と向き合う。
そして自分の弱さを知る、認める、受け入れる。
自分に自信がない時は、
自分で選んだ道ではないとき。
選んだ道なら、先は分からないけれど
堂々と歩けばいい。
自分イジメはやめよう。
あたしなんて、あたしはダメダメだ、
どうせ上手くいかない…なんて。
脳と体は繋がっていて、
自分自身の心に優しくできないと体も蝕まれていく。
せめて自分くらいは自分自身に優しくしてあげて。