この本は、心が落ち込んだときに「頑張れ」と背中を押すのではなく、「そのままでいいよ」とそっと寄り添ってくれる一冊だと感じました。
何かうまくいかなかったときや、自分を責めてしまうときに、無理に前向きにならなくていいという考え方がとても印象に残りました。
特に心に残ったのは、心が凹むのは弱いからではなく、「ちゃんと感じている証拠」だという言葉です。
落ち込む自分を否定していたこれまでの考え方が、少しずつほぐれていくような感覚がありました。凹んだときは立ち直ろうとする前に、まずその気持ちを認めてあげることが大切なのだと気づかされました。
また、自分を後回しにして我慢を続けていると、心は自然と凹んでしまうという話にも共感しました。自分の気持ちを大事にすることはわがままではなく、心を守るために必要なことなのだと思えるようになりました。
この本を読んで、落ち込んだときの自分への接し方が変わりました。
無理に元気を出そうとせず、「今は凹んでいるんだね」と声をかけてあげるだけでも、心は少し楽になるのだと感じます。心が疲れたとき、何度でも読み返したくなる、やさしくて温かい一冊です。
