私は7000円以上の
ランニングシューズは
履かないと決めていた。
しかし
5000円のシューズでは
薄くて固く
膝の負担が大きい
ここ最近は
20キロ走っただけで
余力がなくなる
これ以上無理すると
怪我につながる
信念は曲げたくなかったが
どうしても
辿り着きたい場所がある
それまでは
怪我はしたくない。
筋トレもやってきたけど
それでも
最近は左膝が限界に
きているのがわかる
骨がキシキシ
擦れて痛む
ということで
今回12200円の
シューズを購入した
初心者〜サブ4
ぐらいまでのシューズらしい。
ミズノ
ウェーブライダー29
土曜日
試走ランをした
キロ5分30秒で20キロの
予定でランニングスタート
1キロ過ぎたあたりから
左足の内側側面が痛くて
しっくりこない
3キロから
ようやく
足に馴染んできた
ポクポク走っていると
4キロと5キロ
キロ5分きっている⁉️
ゆっくり
少しずつ
キロ5分30秒ペースに戻す
予定より少し速いペースに
なってしまったが
20キロ走れました
今までのペラペラで
薄くて固いシューズとは違い
膝にかかる負担は少ないようです。
その分他の箇所に若干痛みが出たけど
まぁ許容範囲内
ウォーキング中に
ペタペタ歩み寄ってきた
餌を貰えないとわかると
去って行った
日曜日
朝から雪❄️
新しいシューズを
濡らしたくなかったので
今まで使用していた
ランニングシューズでスタート
20キロ走る予定でしたが
途中で雪が吹雪いて
目に入って痛い
しばらく我慢して
走っていましたが
風が更に強くなり
目が開けれなくなってきたので
13キロで終了
雪❄️で目が開けれないの図
写真ではわかりにくいけど
髪の毛、眉毛に雪❄️
帽子忘れたのが失敗
もう少し走りたかったけど
諦めて自宅に戻る
昼食後に
大阪女子マラソンを見て
明日のお弁当作って
軽く筋トレ
今日20キロ走れていないからか⁉️
体重が増えている
明日から減量
しばらく
ペロリンちょ❣️無し