おはようございます
猛暑続きの毎日
体調はいかがですか？
私は夏休が消化できておらず
また強制夏休です
穴埋めで、今週も土日出勤かも
最近、残業などで
食事が遅いことが多く
猛暑で
お散歩にも行けないので
体重が増えた気がします
先日、返ってきた
健康診断の結果では
身長154㎝ 体重46.7㎏
BMIは19.7
ちなみに私の標準体重は
52kgだそうです
早速、体重計に乗ってみました
46kgとして計算すると
BMI19.4
BMIの適正値は
18〜24くらいですから
体重はちょうど良い
以前は45kgを超えることが
なかったので
身体が重い気がしていましたが
40kg前後の頃は
体力もなく、元気なかったかも…
昨日は忙し過ぎて
おやつなしで働いた結果
定時過ぎたところで
オバチャン化してましたし…
ということで、おやつは
減らさないようにし（笑）
たるんだ感のある身体は
身体を動かして
引締めたいと思います
お目付け役である以上
こちらも努力します(謎)
穏やかな一日でありますように…