朝ご飯抜きは太るもと

ブログネタ：朝ごはん食べてる？ 参加中

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毎日しっかり食べてます
フルーツがおおいです
基本的に皮むいたりするのが面倒なので
バナナかオーガニックのリンゴを買います。
オーガニックだとリンゴも皮ごとたべれるから
少々高くてもオーガニックのものを買いに行きます。
でも飽きると困るので、いつも違う種類をいくつか買います。
今日買ったリンゴは4種類

あと他のものが食べたい時は、面倒なのでいくつかのフルーツを
一度に皮むいて、フルーツサラダを作ります。
そうすると色の変るフルーツも、他の果物の
ビタミンCで変色防げるから。
これはオレンジと日本の梨。
幸水も20世紀梨もワシントン州で作られてます

こうやって小さいたっぱに入れて爪楊枝を刺しておきます。
時間のないときはこれ掴んで出かけます。
バスや電車待ってる間に食べたりします。

たくさん作って冷蔵庫の中へ。
そうするとお腹がすいたときのおやつにもなるしね
あと、時間があればオートミールも食べるし、
サラダのときもあります。
私朝ごはんにサラダ好きなんだけど
外人からは朝からサラダ～？って言われます。
あの人達、朝ごはんにサラダは食べないみたい。