こんにちは
ここねぇです。
昨日はね、土佐山田の子育てサークルたんぽっぽさんで、脳トレとワークの講師に行ってきました。
心のブロックを外して!!っていうことで、色々書いていただいたんです。
午前中に工作教室があったようで、お子様連れの方はちょっとお昼食べに帰らなきゃいけないということで、
午後からの参加はお子様なしで大人ばっかりでした。
だから静かに中でね、真剣に書いていただいたんです。
体験がその脳の中に溜まって記憶としてプログラムを作って、行動を決定付けるんです。
その人その人の脳に組み込まれた行動とかね、感情のパターンとか記憶が考え方作っちゃったりするんですよね。
脳って現実と想像の区別がつかないんです。
だからね、解釈を変えていろんなことを変えてみましょうか。
ということで「非機能的思考記録法」っていうコラム法をやりました。
自分の中でね
「こうあらねばならない」とか
「こうすべきだ」って、
もうなんか自動的にそれがポンと出てきてしまうものがあるんですよね。
で、その根拠って本当に正しいのかな？
本当はもっと違う解釈あるんじゃないか？って
それは思い込みじゃないか？って、
他に見逃してることはないですか？っていうことでいろんな角度からお話しするんですけれども。
子育てとか夫婦の中のこととか、お姑さん問題とか人間関係とか、色々出てきたんです。
自分一人で悩んでるよりもね、やっぱりこう話して吐き出して、いろんな角度から他の人も
意見を出してもらって、とっても和気あいあいと楽しい時間になりました。
いろんなことを話しできて、私もとっても楽しかったです。
また来月も頑張ります。
じゃあね