こんばんは
ここねぇです。
ここ数日ちょっとね、頭痛が取れなくってイマイチな体調でありました。
ま、原因はわかってるんですね。
夜更かしがちょっと続いたのと色々考えことがありまして、ストレスがございまして。
まあそれは解消したんですけれども、滅多にない頭痛。
さぁこの頭痛をどう楽しむか？ってことですね。
楽しみやしないんですけど（笑）
まぁこれも何か考え事するきっかけであって、原因は何かな？ってつきつめた時、やっぱり身体のことであったり心のことであったりするわけですね。
身体的には睡眠不足っていうのが一番の悪条件だったんで、これを解消しようと。
薬はあんま好きじゃないんですよね。
効くのはわかってるんです。
頭痛薬飲んだら一発で止まるんですけど。
原因が解消しないとね、また再発しちゃうんで。
で、寝ました。
グッスリと
たっぷりと
しっかりと
そうするとね、やっぱり考えもクリアになってきて自然と問題が解決してくる。（笑）
頭痛がなくなる。
結局はこれなんですよね。
栄養と休養と笑顔でストレス解消ですね。
免疫力あげるっていうことが一番自分には必要なんだなって。
そのためには自然に帰ったり、やるべきことをやる、やりたくないことはやらない。
シンプルな生活が一番だと感じたところです。
皆さんも頑張りすぎないように頑張ってくださいね。
じゃあね