よぅねぇた

おはようございます。

健康漫談マッサージ師 KOKOです。

夕べはあまりに背中がバキバキだったので

風呂上がりに布団の上でストレッチして

緩んだ～と思ったら

そのまま夢の国。

夜中に一瞬目覚めましたが、

「明日でいい事は明日やる主義さ」

と言い訳して、また眠りました。

連日、1時2時の就寝が続いていたのでね～

無理がきかない。

身体は若くないってことですね。

ま、無理する必要もないのに

無理しても仕方ないし。

すっきり6時に目が覚めて実感しました。

やっぱりゴールデンタイムの睡眠は

質が違うんですね。

早寝早起き　心がけようっと。