真面目すぎて疲れるあなたへ。心理学が証明する『柔軟マインド』で心が軽くなる理由
「真面目なだけじゃ損する時代！真面目なあなたがもっと楽に、もっと好かれる！柔軟性を取り入れて、ストレスゼロの生き方を手に入れる方法」幸せに生きたいなら知っておくべき事❤自信は自己受容から生まれる❤ここまま❤世界一やさしい共感屋さん❤自己愛は生き方をかえる❤自信は自己受容から生まれる〈自己愛メンタルトレーナー〉一人で頑張るな❤️「真面目すぎて疲れていませんか？柔軟性を取り入れて生きやすくなるコツ」私はもともと真面目な性格です何事も一生懸命やるし、責任感も強い。だけど…それがかえって自分を苦しめてしまうことが多かったんです。周りとのコミュニケーションもうまくいかず、何か壁を感じることも…。同じように感じたことはありませんか？変えることは難しいけど真面目をベースにして柔軟性を取り入れると本当に素晴らしい人間になれる確信してる笑🤭「真面目でいるのに、なぜか疲れてしまう…」「真面目に頑張るのは良いことのはずなのに、気づけば心が疲れてしまう。」「『ミスをしたくない』『誰にも迷惑をかけたくない』と思うほど、プレッシャーを感じてしまう。」真面目さの特徴とその落とし穴「真面目さは長所。でも、時に足かせになることも」真面目な人のよくある特徴 ❇️ 物事を完璧にやりたい。 ❇️ 他人にも自分と同じ努力を求めてしまう。 ❇️ ミスや失敗を恐れすぎてしまう。 その結果： ❇️ 心が疲れる。 ❇️ 人間関係で壁を感じる。 ❇️ 自分を責める悪循環におちいる解決策は『柔軟マインド』を取り入れること‼️「柔軟マインドが、あなたを軽くする」「完璧主義」を手放す練習 ⭐️失敗は学びのチャンスと捉えることで、 ストレスが軽減される。 子どもができて失敗しまくってる 自分を受け入れて、 次ができるようになるための チャンスと思うと おちこまなくなりました例えばミスをしても「これも経験」と自分に声をかける。 ⭐️相手を受け入れる『受容』の心 「相手の意見も正しい」と思う 習慣をつける。 ママ友の考え方が受け入れられ無い時は 価値観が違う！とか合わないとか！ モヤモヤが止まらなくて しんどかったけど、 そんな、考え方もあるんだ‼️と 思って接するうちに、柔軟性が身につき どんな考えのママさんも受け入れれる ようになると、誰とでもなんなく 話せるように💕 ⭐️小さな「まぁいいか」を練習する 心理学では「自己許容感」がストレス 軽減に効果的とされています。 今日のタスクが完了しなくても、 「今日はここまででOK」 と自分に言う習慣をつける。 今日は掃除してないけどまぁいっか 毎日しなくてもいいものやしな！ と思えるようになると 掃除できなかったぁーと 自分は時間も上手に使えない だめなやつと思っていた 自分から抜け出せた 柔軟マインドを取り入れたことで得られる未来「心が軽くなると、こんな良いことが待っています」 ❇️自分に優しくなれる 🔻 自己肯定感がアップする。 ❇️他人を受け入れられる 🔻 人間関係がスムーズになる。 ❇️失敗を恐れなくなる 🔻 新しい挑戦ができるようになる。さっきの体験談でわかるように私自身も、柔軟性を取り入れることで、以前よりずっと生きやすくなりましたぜひ試してみてほしい真面目すぎて、しんどいあなたへのメッセージ「真面目さは、あなたの素晴らしい特性💕その真面目さに少しだけ柔軟性をプラスすることで、もっと心が軽くなり、より幸せな毎日を送れるようになります。」「今日からできることをひとつ、試してみませんか？」その一歩が、未来を変えるきっかけになります✨『待ち合わせにヘラヘラ笑って遅れてくる人にイライラ。友達でも許せない真面目過ぎる私がとった行動』待ち合わせにヘラヘラ笑って遅れてくる人にイライラ。友達でも許せない真面目過ぎる私がとった行動真面目すぎた私時間に遅れてくるママルールを守らないママにイライ…ameblo.jpこれだけは読んで💕自己受容の大切さ『愚痴り倒した3人目を生んだ年。もっと早くに知りたかった、幸せな生き方ができるたった一つの事』愚痴り倒した3人目を生んだ年。もっと早くに知りたかった、幸せな生き方ができるたった一つの事幸せに生きたいなら知っておくべき事❤自信は自己受容から生まれ…ameblo.jpここまま自己紹介6人家族旦那さん息子4人のママ大学生、高校生、中学生✨近畿地方在住年齢43歳趣味、物販、手芸、食べる事、図書館にいく好きな事 好きなお茶をのむ ドラマをみながらご飯を食べる 家族とのお出かけ 友達との時間 音楽をきく、寝る🤭苦手な事 掃除してから綺麗を保つ事 片付け、時間管理 心のセルフケアアドバイザー「生きてるだけで素晴らしい」「自分をもっと好きになれる」そんな心のサポートをお届けします💕こんな方に読んでもらいたい・自分が嫌い・自信がない・気づけば愚痴ってる・孤独を感じる・人付き合いが苦手・嫌われるのが怖い・ママ友ほしいけど難しい、怖い。・ママ友が嫌い・家族が嫌い・何事もはっきりいえない・人の目を気にして子育てをしている・常にイライラしている・毎日の子育てに疲れを感じてる・子どもとの関わり方に悩む・いつも何か不安を抱えている方・優柔不断で続かない、頑張れない私があなたにできる事・あなたよりもあなたを認め、共感します(どんどんはき出してください)・自己愛、自己受容のお手伝い・自己肯定感を高めるためのサポート・優しい人、感謝できる人になる考え方アドバイス男の子ママへのアドバイス・理解不能な男の子育児の悩み相談もできます✨・グレーゾーンの子、学習障害への理解と対処法ママが自信を持ち、毎日を楽しめるようになるお手伝いをします読むだけであなたの未来は明るく素晴らしいものに(^^)/・イライラが減り、笑顔が増える（1ヶ月後には気持ちが楽になり、日常のストレスを軽減）・他人や子ども、家族との関わり方がスムーズになり、 充実した時間を持てる（3ヶ月後には、人とのコミュニケーションが改善される）・周りから羨ましがられる余裕のあるママに変身(^_-)-☆（6ヶ月後には、他のママたちに憧れられる存在に）私と一緒に、ポジティブな未来を築いていきましょうあなたの心が軽くなる日を、一緒に目指しましょう。。💕明日も皆さんにとって素晴らしいものになることを願っていますKokoMama最後まで読んで頂きありがとうございました😆自分を好きになって願いを叶える専門家♥⠀🧡自己愛と自己受容で幸せを手に入れる方法をサポート✨💖自分と仲良くなると、人間関係も家族も好転する✨⠀毎日がつまらない→毎日幸せで豊かにイライラ爆発→パートナーとも仲良しに⠀🌸あなたも必ずハッピーになれる！一緒に夢を叶えましょう🌈サポーターの【ここママ】ですママ友交流で人間関係を熟知繊細コミュ障を乗り越え今を楽しく生きる子育て20年4人の子どもを育て、人が好き自分も好きになれたここママがあなたとともにはしります少しの知識と道案内が必要です↓ ↓ ↓ ↓ご相談くれたら嬉しいですママ友トークもこちらからLINEはココを押してね😆
