第8回目のモニターレッスンは・・・
tenshiyoga mayumi講師 の 初心者ヨガ を受講しました～
ヨガレッスンは2人受講しましたが、mayumi先生の方が自分に合っていると思ったので2回目の受講をしました。
今回は事前に「腹筋」に効くポーズを取り入れて欲しいとお願いしておきました。
レッスンでは座位や立位でのポーズのなかに、ウエスト引き締め効く左右の脇を伸ばすものや
座ってお尻を中心に身体を「V字」にして腹筋を引き締めるポーズをやりました。
2回目なので昔習っていた時のことを思い出しながら色々なポーズができたので楽しかったです。
久々にやった「立ち木のポーズ」では、相変わらず左右に差がありグラグラしてしまったのですが、mayumi先生からは「差＝悪い」と思わず、そういう自分を受けいれることが大切だとアドバイスをいただきました。
レッスン中もポーズの一つ一つが正しくなるように説明をしてくれ、レッスンの後にもこちらの質問に答えてくれたりと、マンツーマンならではのきめ細かさで楽しくヨガができるようにしてくれます。
正直、辛いポーズもたまにありますが、mayumi先生となら楽しく続けられそうです♪