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在宅勤務中のアラフィフおばさんです。

かわいい娘2匹を愛でながら、ゆるゆる生きて、ゆるゆるダイエット継続しています

2024/5/15～リベルサス3ミリ＋メトホルミン500ミリ開始

開始時165センチ/89kg

2024/6/15～リベルサス7ミリ開始

(体調に合わせて時々3ミリ＋メトホルミン使用)

165センチ/86kg

2024/7/1 引き続きリベルサス7ミリ使用

(体調に合わせて時々3ミリ＋メトホルミン使用)

165センチ/83kg

まだまだダイエットは続きます。。。

今日の体重

急にガクッと体重が落ちて、私もビックリでしたが

嬉しいです

今週は83kgで停滞かなぁ〰️と思ったので。。。

メトホルミン、ダイエット効果ないという方も居るのですが、個人的には合うのか、リベルサス3mmとメトホルミンを飲んだ次の日は体重が落ちてる事が、まぁまぁあって。

リベルサス7ミリの時は低血糖が怖いのでメトホルミン飲まないんですが、一日250ミリでも良いから飲もうかな

お腹緩くなるので、普通にお通じがある方はメトホルミン飲むのに注意が必要ですが、万年便秘の私にはかえってありがたい感じです

昨晩は、何だか空腹感がありましたが、夜におせんべいを1枚食べたらお腹も落ち着いて、そのまま寝ることが出来ました

元々、甘いもの、脂っこいもの、麺類が大好きで毎日お昼の食後には甘いお菓子(ドーナツやケーキなど)とコーヒーで締める(なんならそれを食べたいからお昼を食べてる)、ハンバーガーなどのジャンクは月1回は食べる。勿論スナック菓子も常にストックと言う感じでしたが、リベルサス飲み始めてから、食べたいものが変わったなぁと思います。

今は

朝は完全メシスムージーとバナナ🍌

昼はご飯120gと魚かお肉、野菜の付け合せ(味噌汁飲む時もあるけど、塩分気になるのであまり飲まない)

夜はオイコスヨーグルトとブロッコリーやとうもろこし、トマトなどの野菜類

間食はミーノ？(で合ってるかな)のそら豆かスルメ

こんな感じの食生活に変わりました笑

まぁ、健康的

週末、外食に相方と2人で行っても、半分おすそ分けして残りを食べる(それで満足

)という感じです。自己流でダイエットしていた時は、常に食べたい気持ちとたべたら太る気持ちと両方の間で葛藤してとても辛かったので、今凄く楽な気持ちでダイエット出来ています

かなり迷いましたが、リベルサスとメトホルミンを頼って良かったと思っています

ダイエット55日目