今日は長男、学力調査のテストに行けました。
ダシの作り方は
昨日休んだので行けるかな？と心配しましたが、
なんとかいけました
少しでも自分で勉強できたし、素晴らしい！
美味しいご飯作って迎えよう
最近ダイエットのことばかり書いてますが、
8時間ダイエット継続中。
3日で1、5キロ痩せました
でもこれ一時的なもので、あっという間に戻ることはわかっているので、定着させないと
ヒルナンデスでやっていたもう一つのダイエット
ダシを飲むだけダイエット、早速やってみました
特製ダシを150〜200ccを毎日飲むだけというものです。
ダシの作り方は
かつお節と、煮干しと、昆布と、お茶の葉を粉末にして大さじ一杯を150〜200ccに溶いて飲むだけです。
分量とかは省かせていただきます
御興味のある方はネットに詳しく載ってますので見てみてくださいね！
少しお茶の葉が入っているので緑色です。
お茶の味はしますが、しっかりダシです。
塩などは入れず、煮干しも塩分無添加のものを使いましたが、飲めますよ
最後に沈殿したものを飲むのは少し難儀ですが
これを飲み続けると自然と薄味に慣れて、料理の味付けも薄くなっていくそうです。
私の味付けはつい濃い味にしてしまうのでこれはいいわ！
お腹が空いている時間もそんなに苦痛にならなくなってきました。
「お腹が空いている今、私は痩せてるぞ！」って思うと全然大丈夫です。
目指せマイナス3キロ！