こうじゃなくちゃならない思考は危険だし、それがストレスや病気の元になっているのでは？
と
最近感じます。
こうありたい とか これが素敵、好き、わくわく、これをこんな風に出来ると素敵だと良いのですが、
暗いから明るくならなくちゃいけない。
これが苦手だからできるようにしなくちゃいけない。
とかだと、
できない自分にフォーカスしすぎて、マイナス思考で、結局出来るようにならないのではと感じる。
少なくとも私はその思考におちいると頭では分かっていても、それをやりたいとも最終的におもえなくなり、もっとひどいと生きる気力もなくなります。
できないことがあって当たり前、
仮に、まわりの人にきついことを言われて、そう捉えてしまったなら、
徹底的に出来ないを認めて、楽しんでしまえばいいさ。
勝ち負けは、勝つことだけがえらいみたいにおもわれがちだけど、負ける人がいるから勝つ人がいるわけで、
どうして負けることを楽しまないのでしょう。
徹底的に出来ないや負けるを楽しんでし まえば、、
ほら、
こわいものなしでしょう。
完璧主義はやめて、
もっと楽しく時間を過ごしましょう。