こんばんは〜
最近体調がイマイチで病院 受診しました。
結果
色々数値がよくありませんm(_ _)m
結果
体重を減らす
運動
食事見直し
で
また血液検査してみましょう。
｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡う〜ん、
そういうお年になったみたいですね。
基本
動くよりインドア派なので
動く量に比べ食べる質が悪かったんだろな。
もう1つは
結果まだ出てませんが多分
いよいよ
更年期に入ってるんではないかと
勝手に予想しています。
食事見直しするだけで
いかに
油っこく食べていたかとか
甘いのも躊躇なく食べてたな〜と
反省です。
外食は今の私には大敵ですね。
でも
油ほぼ抜きのトンカツを揚げたり
子ども用
色々工夫するのがちょっと楽しく
やりがいはありそうです！