寝れない時ってどうすればいいの？(深夜2時頃)

現在深夜2時、めちゃくちゃ寝たいけど寝れない！
どうすればいいんでしょうかこういう時って、曲を聞いてみるもテンションが上がりすぎて睡眠導入はならず、クソー寝たいよー、今現在このスマホのブルーライト見てるのが1番の睡眠への導入が邪魔になっているかもしれない笑
ということでスマホを閉じてブログもここで終了！笑
寝たいと思います！寝れればいいなー笑
ではまたお会いしましょう！