こんにちは！
脂肪燃焼サポーターの
DOYZAPです。
今回の記事は「睡眠」を
テーマに書いていきたいと思います。
日頃
あなたはどれくらい睡眠時間を
とっていますか？
今回の記事は
とても大事な内容となっています。
✔少しでも楽に痩せたい
✔寝ているだけで痩せる方法がほしい
✔運動は苦手
そんな方は
ぜひ読んでください。
これを知ると
➤勝手に脂肪燃焼してくれる
➤楽に300キロをカロリー消費できる
➤痩せるだけでなく美肌になる
など
あなたが今まで悩んでいたことを
解消してくれるかもしれません。
これはアメリカで行なわれた実験ですが
この方法を2か月間続けただけで
体重が8㎏落ちたという結果が出ています。
驚きですね、、、。
もし、
この方法を知らないと
あなたは
日々その機会を
失っています。
それどころか
どんどん「デブ体質」へ
自分のカラダがなっています。
このままでいいのですか？
このままだと
何も変わりません。
楽しくオシャレもできません。
彼氏もできません。
人生も変わりません。
そんなの嫌ですよね？
痩せて
キレイになって
人生変えたくないですか？
楽しい恋をしませんか？
そうなりたくないのであれば
今回の記事を
読み進めましょう。
その方法とは
「睡眠時間を7～8時間にする」
ことです。
実は睡眠はダイエットに
大いに関係しています。
私たちが寝ている時でも
心臓は動いています。
このため
寝ている時でも
カロリーを消費しているのです。
実は
レム睡眠時（浅い眠り）は
起きている時よりも
カロリーを消費しており
その消費カロリーは
1回の7～8時間睡眠で
300カロリーと言われています。
また、質の良い7～8時間睡眠は
脂肪燃焼効果をアップさせます。
これだけでも
痩せる体質を
簡単に作ることが
できるわけですね。
では
意識させるために
まずは
「スマホのアラームを
起きる7～8時間前に
設定しましょう」
読んでいただきありがとうございました。
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