ダイエット方法は？

昨日は徹夜で一睡もしないで仕事してました


で、本題


ダイエット方法は

①１日1500kcalでの食事
②ナイシトールを昼食、夕食時に服用

③毎朝、起きたらDHCの フォースリーン、カルニチン、コエンザイムQ10を飲む

④飲み物はお茶、水、ヘルシア、黒烏龍茶、ブラックコーヒー


やること多いやんて突っ込まれるかもしれませんがリアルに痩せれるんです

①～④の詳細は次回からじっくりと

11月4日の食事

朝食

ベーグル
ヘルシア


昼食

寿司


夕食

カレーパン

朝昼は
夕飯は仕事がはやく終わらず、カレーパンしかなかった
避けたかった

ざっくりとした目標を

まずはざっくりと目標をたてること〓

自分の目標は痩せて色んな服を着ること〓

何事もきっちりとしてしまうとダメなタイプなので目標をざっくりで〓

方法は次回〓