あなたは、自分の体をどう捉えていますか？
自分の体のイメージは、
そのまま自分の体の動かし方につながるので
どのようなイメージをしているかは
大切なことです。
例えば、
人の模式図を書いてください
とお願いした時、
どう書くでしょうか？
こんな感じですか？
それとも
こんな感じですか？
どちらも正解です。
でも、体を柔軟に動かすには、
あまり良いイメージではありません。
なぜかというと、
人間はもっと複雑な構造
だからです。
もしあなたの自分の体のイメージが
上のようなイメージでしたら
そのようにしか動きません。
私としては、
最低でもこんなかんじに
捉えて欲しいと思っています。
体は、胸とお腹と腰に分かれていて
それぞれは別々に動かすことができます。
さらに考えると
背骨は棒ではなく関節です。
ですから、
全て別々に動かすことができます。
このような認識を持っていないと、
背骨を丸太ん棒のように
ガチガチにさせて
あるいは、
胴体を箱のように
固定して
しか
動かせなくなってしまいます。
あなたは自分の体を
どのようなイメージで捉えていますか？
一回見直してみてください。